Segundo ASCHER (1976), postura é definida como: "a posição do corpo no espaço, com referência especial as suas partes, que exija o menor esforço, evitando fadiga desnecessária". Essa, para que seja considerada como adequada, deve estar ligada ao mínimo esforço e ausência de fadiga muscular.
Pessoas com boa postura, passam uma imagem de poder e dominação, pois a sua confiança e segurança refletem diretamente no comportamento e atitudes. Manter a postura ereta auxilia na abertura das vias aéreas, garantindo uma respiração adequada.
Postura correta diz respeito à posição física de um sujeito em determinada situação. Por exemplo, existe uma postura correta para andar, para se sentar, no lazer, para escrever, para trabalhar em frente ao computador, para dormir, etc.
A postura ideal envolve uma quantidade mínima de esforço e sobrecarga, conduzindo a um melhor aproveitamento do corpo. O profissional procederá à avaliação postural em um ambiente claro e tranquilo e, deverá permitir que o paciente fique o mais calmo e relaxado para colaborar com a avaliação. ...
A postura correta melhora a qualidade de vida porque diminui a dor nas costas, aumenta a autoestima e ainda diminui o volume da barriga porque reposiciona a gordura localizada.
Saúde e Bem-estar. Postura é a forma que o corpo mantém ao lutar contra a gravidade, opondo-se às forças externas para manter equilíbrio. O equilíbrio é a chave de uma boa postura, pois sustentamos o corpo nos pés e este equilibra todo o resto.