O especialista em motivação Samuel Edwards, em artigo publicado na Business Insider, dá sete dicas básicas para quem quer se “focar”.
“O foco é a nossa capacidade de manter a atenção em algo, e, para isso, abstrair-se das distrações e exercitar o nosso autocontrole, habilidade fundamental para o sucesso pessoal e profissional”, afirma. Quanto mais foco, mais produtividade.
Evite fazer várias tarefas ao mesmo tempo, foque em apenas uma. Quem trabalha em várias metas e tarefas ao mesmo tempo acaba não trabalhando em nenhuma. Não priorizar a execução de uma tarefa pode obrigá-lo a realizar várias de forma superficial e isso não é produtivo. Portanto, use o seu foco em uma tarefa de cada vez ...
Mas é possível e pode até ser mais fácil com a ajuda de um psicólogo, através de uma psicoterapia. A palavra foco significa concentração, ou seja, colocar certo tema ou objetivo como o centro da nossa atenção.
Algumas dicas e truques da psicologia podem ajudar a desenvolver foco mental e concentração:
Priorize-se As prioridades devem estar vinculadas ao futuro, porque é nesse tempo que se desenvolverão as metas para alcançar os objetivos. Foque-se, então, no futuro. Durante a definição dos sonhos mais importantes, não se deixe influenciar pelos problemas, pois eles sempre existirão.
O especialista em motivação Samuel Edwards, em artigo publicado na Business Insider, dá sete dicas básicas para quem quer se “focar”.
10 dicas para se manter mais focado
O que é prioridade em nossa vida? Para podermos estabelecer prioridades é necessário conhecer quais são nossos objetivos e, a partir disto, concentrar esforços para alcançá-los, sem nos dispersarmos com objetivos e tarefas de menor importância. Prioridade e tempo andam juntos.
É o que está em primeiro lugar em importância, urgência, necessidade e premência. Oras! Se mais de uma coisa tem preferência, primazia, importância, urgência ou premência, então a palavra não faz o menor sentido, da mesma forma que não tem nenhuma utilidade em sua vida. Quem tem várias prioridades, não tem nenhuma.
Significado de Prioridade Condição do que ocorre em primeiro lugar; o primeiro em relação aos demais. Estado de quem ou do que ocupa o primeiro lugar: os aviões particulares têm prioridade na pista. Etimologia (origem da palavra prioridade). Do latim prioritas.
1 Condição ou estado de primeiro; antecedência no tempo e na ordem. 2 Condição do que está em primeiro lugar em urgência ou necessidade; primado: Educação e saúde devem ser prioridades em qualquer governo.
Não trate como opção quem te trata como prioridade, de valor a quem te valoriza, ame quem te ama, esteja ao lado de quem está ao teu lado também, antes de julgar procure ouvir e entende, demonstre afeto, carinho, amor!
Adquirir uma privacidade no casamento não significa que você passa a ter o direito concedido em guardar segredos, flertar com outras pessoas, ofender e denegrir seu cônjuge através de mensagens, conversas ou outras formas.
A leitora Juliana C. (21 anos/namorando) também deu sua opinião: “Quando o parceiro esconde o celular, evita acessar as redes sociais na sua frente e não atende o celular em momentos decisivos – por exemplo em uma sexta à noite – pode ser que tenha alguma coisa errada.
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