O Que Pode Causar A Timidez?

Foto de Ivan Aleksic na Unsplash

Percebe a importância de tratarmos as causas da timidez? Muito mais do que isso, entende como será crucial para o nosso futuro termos acesso a diferentes maneiras de superar esse obstáculo que, muitas vezes, se torna um gigante na nossa vida?

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ZONA DE CONFORTO — pessoas tímidas fogem de situações em que se sentem expostas. Quando estão longe de pessoas e da obrigação de falar em público, geralmente sentem uma falsa segurança. É a zona de conforto. Por isso, é essencial sair dessa redoma e encarar o desafio.

Como os sintomas da Timidez podem ser confundidos com Ansiedade, o tratamento mais usado é o farmacológico, com recurso a medicamentos que atuam nos sintomas da Ansiedade. No entanto, para algumas pessoas, esta abordagem pode não trazer alterações sustentadas do seu estado emocional, ou não fazer sentido.

Se já é difícil falar em público, interagir socialmente então nem se fala! Participar de encontros sociais e rodas de conversa é uma situação na qual a pessoa se retraí e apenas ouve o que os outros têm a dizer. Geralmente, indivíduos tímidos não possuem muitos amigos exatamente por essa dificuldade em enfrentar o desconhecido.

Como vencer a timidez para falar em público

Timidez é uma sensação humana que afeta como uma pessoa se sente e age em situações sociais. Essa emoção pode fazer com que o indivíduo se sinta desconfortável, nervoso, inseguro e com medo. Ela também está associada a outras características emocionais, como a baixa autoestima, medo de julgamentos e rejeição. 

como devo proceder para me libertar desse problema da timidez, que me prejudicou muito, hoje faço parte de um grupo de senhoras, onde fazemos exercícios físico, dança coreografia, participo, do coral, hoje me sinto bem melhor, continuo levantando minha auto estima.

A timidez é um entrave que prejudica a vida de muita gente. Tratada como uma resposta a algum medo, trauma ou bloqueio, ela costuma se manifestar nos momentos em que alguém está em contato com outras pessoas. É, por isso, um tema importante e vale muito a pena entendermos as causas da timidez.

Quais são as causas da timidez?

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Psicólogo em Salvador, formado pela Universidade Federal da Bahia (UFBA) e especializado em Terapia de Casal e Relacionamentos (CRP). Possui também pós-graduação em Psicologia Clínica pela Universidade do Estado da Bahia (UNEB). Dedica-se à prática clínica, oferecendo acompanhamento terapêutico a casais, famílias e atendimento individual para adultos. Além disso, ministra cursos e palestras na área.

Não é porque a maioria das pessoas precisa de situações sociais com certa frequência que você também precisa se encaixar nesse perfil. Respeite o seu limite e os momentos em que acredita ser realmente necessário se “isolar”. Do contrário, se forçar de forma extrema pode desencadear um estresse desnecessário quando o assunto é superar esse sentimento tão incômodo!

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8 Sinais de que pode estar a sofrer de timidez e fobia social

A introversão é um traço de personalidade em que o indivíduo se sente contente ao passar tempo sozinho. Enquanto a timidez é sobre querer se conectar mas ter medo da rejeição. Uma pessoa introvertida não é obrigatoriamente tímida, ela só gosta de tirar um tempo para si mesma. Já alguém tímido quer socializar, mas evita para não ter de lidar com a ansiedade e o julgamento que acompanha a interação humana.

Superar a timidez é um objetivo buscado por muitas pessoas atualmente. Afinal, quem é que não quer dar um jeito nela e viver sem que isso atrapalhe tanto algumas situações específicas?

Todo mundo sabe quando alguém é tímido, não é verdade? Já que é assim, por que não a utilizar ao nosso favor? Sim, quando alguém percebe que está lidando com uma pessoa tímida, tende a ter a empatia por compreender a dificuldade do outro. Por isso, não se cobre demais quando se deparar com uma situação nova, é comum que as pessoas percebam a dificuldade e não pressionem.

Quem pode ajudar a vencer a timidez?

Todo mundo gosta de receber a atenção e reconhecimento das pessoas; isso é um fato. Quando isso não acontece, é comum a sensação de que não somos importantes. Consequentemente, a nossa autoestima cai assustadoramente, influenciando bastante a nossa timidez.

Assim, trabalhar nas causas da Timidez pode ser a solução para a maioria das pessoas. A Psicoterapia é a ciência que trabalha as causas das perturbações mentais e o modelo psicoterapêutico HBM está indicado paras as perturbações mais graves.

Quais são as causas da Timidez e Fobia Social?

Se o caso for extremo e seja difícil superar a timidez, o melhor a se fazer é procurar a ajuda de um profissional especializado. A terapia cognitivo-comportamental pode auxiliar nesse quesito, buscando entender de onde vem esse sentimento e criando atividades para socialização.

Um estudo, que analisou cerca de 152 crianças canadenses, revelou que crianças com predisposição para personalidade temperamental são mais propensas a desenvolver timidez quando enfrentam fatores de estresse social. 

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Você se identificou com alguma dessas situações? Pois bem, saiba que todas elas estão associadas à timidez. Mas por que é que nos sentimos tímidos? Por que recuamos tanto diante de situações que parecem ser tão simples para os outros? Há causas para esses sentimentos, sendo as principais delas:

A Vittude é referência em Psicologia Online no Brasil, tendo sido pioneira nos estudos e debates junto aos conselhos de classe. Nossa equipe atuou no desenvolvimento de Consultório Virtual exclusivo para atendimentos de saúde. E por que isso é importante? Por conta do sigilo e privacidade exigidos neste tipo de atendimento. Fazer terapia através de plataformas abertas como Skype, Whatsapp, Facetime entre outras não assegura totalmente a segurança das informações trocadas durante a sessão. O Consultório Virtual Vittude foi desenvolvido com o que há de mais moderno na Telemedicina Mundial, atende a protocolos internacionais de segurança como HIPAA e HITECH

Para identificar os pontos fortes, pode-se anotar em um papel os momentos em que se sentiu bem sucedido, quais as atitudes já tomou que o fizeram se destacar mediante outras pessoas, e o que já fez que recebeu elogios.

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