A alimentação da mãe durante a amamentação deve ser equilibrada e variada, sendo importante ingerir frutas, cereais integrais, legumes e verduras, evitando o consumo de alimentos industrializados e com alto teor de gordura, que não possuem valor nutricional nem para a mãe e nem para o bebê.
10 alimentos que não se deve comer na amamentação
"Alimentos ricos em açúcar, pão branco e arroz branco também devem ser evitados. São extremamente calóricos e, por isso, contribuem para o ganho de peso materno e do bebê", explica Luciana. Mesmo assim, a nutricionista ainda destaca que não existe um alimento específico que cause cólicas ou dores no bebê.
Qual a restrição de alimentação pós cirúrgica? A princípio, não existe alimento proibido. Mas sabemos que comidas muito gordurosas (queijos, lanches, frituras), não são saudáveis, e não irão te ajudar a perder peso após o parto. E dietas ricas em carboidratos e açúcares podem prejudicar o processo de cicatrização.
Comer bem É importante dar preferência aos alimentos cicatrizantes como ovos, frango e peixe cozido, arroz com feijão, vegetais e frutas que soltam o intestino como mamão, para manter a saúde e a produção de leite materno de alta qualidade.
O homem não pode sair na floresta e não pode fazer esforços físicos e nem ter relação sexual com outra mulher. E ambos não podem comer algumas espécies de peixes, carnes de caça e nem algumas frutas. Podendo comer farinha branca, tapioca, batata-doce, mandioca e arroz.
Depois do parto, as mulheres devem priorizar os alimentos ricos em água (frutas), em proteína (carnes, ovos e leite), em antioxidantes (frutas e vegetais) e em ferro (carnes e vísceras, leguminosas; sempre acompanhados de alimentos ricos em vitamina C, como as frutas cítricas).
O cardápio deve conter porções de frutas, legumes e verduras, carnes magras, peixes, claras cozidas, arroz e pão integrais. Recomendo evitar condimentos em excesso, que podem causar gases no bebê", diz a ginecologista e obstetra Angélica Miranda.
O processo pode demorar até 60 dias para acabar, mas geralmente passa em 40 dias. Mas atenção: o sangue não deve sair da laceração em si. Se isso ocorrer, é preciso buscar atendimento médico.
Após o parto normal, a mulher já pode andar e comer, mas a mamãe não deve se levantar sozinha, pois perdeu muito sangue durante o parto e isso pode fazer com que a pressão arterial caia e cause até desmaios. Já no parto cesária, a mulher deve permanecer em repouso na cama já que realizou um procedimento cirúrgico.
Antigamente se acreditava em uma crença de que o sangramento poderia reverter da vagina para a cabeça, deixando a mulher louca, o que não passa de um mito popular. No resguardo não há problema nenhum em manter a higiene em dia lavando os cabelos.
Isso é um mito. A vagina foi feita para parir. No momento do parto, o corpo recebe hormônios específicos que ajudam na elasticidade, para que a cabeça do bebê consiga passar. Mas isso só acontece no período expulsivo do parto.