Iran Costa
10 dicas para uma dança sensual inesquecível
"Exercícios com a pessoa sentada na bola, como pular, movimentar o quadril para o lado e a cintura para frente e para trás são boas opções. Realizar três repetições de cada tipo, durante três minutos faz muito bem para a leveza do quadril", explica a especialista./span>
Afaste um pouco o pé direito.
Sim, é possível aprender a dançar sozinho. ... A dança é uma das três principais artes cênicas da antiguidade, ao lado do teatro e da música. Na maior parte dos casos, a dança, com passos ritmados ao som e compasso de música e envolve a expressão de sentimentos potenciados por ela./span>
Um bom movimento básico é o passo-toque; apenas dê passos de um lado para o outro, adicionando um pouco de balanço em cada passo e estalando os dedos junto com a batida da música. Escolha mais um ou dois passos para fazer ocasionalmente durante a dança. Opte por movimentos com os quais se sente menos confiante.
Se você tem noção de ritmo ou não, se é tímido ou extrovertido. Em todos os casos, é possível aprender a dançar. Então você não tem nenhuma desculpa para não criar coragem e procurar por uma escola ou um professor particular. ... Fazer aulas para aprender a dançar vai fazer você progredir ainda mais rápido./span>
A dança tem um poder de libertação física; nela encontramos o poder da vida, o poder de expulsar seus demônios, o poder de criar suas próprias convicções. ... Aprender a dançar dá muito trabalho; Eu sou tímido demais para dançar em público, Eu não tenho o porte físico de um dançarino./span>
Para se tornar um dançarino profissional é necessário fazer uma formação ou especialização, seja em uma faculdade ou em uma escola de dança profissional. A formação mais escolhida é a faculdade de dança, pois é a que oferece maiores possibilidades de inserção profissional./span>
Consultamos o bailarino, coreógrafo e professor de dança Anderson Gouvea e trouxemos dicas reais oficiais para você se soltar e mexer o esqueleto.
- 5 dicas fundamentais para aprender a dançar bem
Estique os braços para fora, em seguida, em um movimento lento, mova-os em movimentos circulares para frente. Comece devagar com círculos pequenos e vá aumentando a frequência. -Balance os braços para frente durante 20 a 30 segundos, repousando-os ao lado do corpo./span>
Alongamentos para Dançar
Não é necessário possuir grande condição física ou habilidades atléticas para praticar alongamento e independente da idade ou nível de flexibilidade da pessoa, todo mundo pode fazê-lo. Embora a dança seja uma disciplina artística, ela é, antes de qualquer coisa, uma atividade esportiva./span>
Postura ereta é praticamente um pré-requisito para qualquer estilo de dança. O fato de se policiar para estar sempre olhando para a frente com o rosto na posição certa, sem deixar o queixo próximo do pescoço (o que hoje é tão comum por causa do uso do celular), é um impulso para manter a coluna na posição correta./span>
Desenvolver estímulos e trabalhar o condicionamento físico saudável. ... "A dança trabalhada de uma forma correta pode aumentar a flexibilidade, a força muscular, a agilidade, aumenta potência cardiorrespiratória e o condicionamento físico./span>
Importância da preparação física A preparação física é fundamental para a melhora de desempenho e prevenção de dores e lesões esportivas. Lesões por sobrecarga e esforços repetitivos são, na maior parte das vezes, relacionados a alguma deficiência da função musculoesquelética.
Em complexidades e níveis específicos, os movimentos da dança tonificam a musculatura corporal, trabalham a flexibilidade das articulações, promovem a queima de calorias e beneficiam a circulação sanguínea.
A dança desenvolve a coordenação motora, agilidade, ritmo, percepção espacial e fortalece a musculatura. Também melhora a autoestima, as relações interpessoais, reduz os bloqueios psicológicos, melhora a concentração, sensibilidade e a motivação; fatores importantes para potencializar a criatividade./span>
Segundo BARRETO (2004), a dança tem diversos sentidos e significados podendo ser praticada como forma de expressão artística, expressão humana, expressão de sentimentos e expressão da sociedade, como forma de aquisição de conhecimentos, de práticas de lazer, de prazer, como libertação da imaginação, desenvolvimento da ...
A Cultura é fundamental para a vida social de uma cidade. A dança é utilizada como ferramenta cultural na transformação de uma sociedade. Ela proporciona um crescimento de caráter ao ser humano, somando características que levam o indivíduo a ser mais tolerante, sensível, criativo e sem preconceitos.
O ballet pode ajudar no desenvolvimento da sensibilidade das crianças, levando-as a se expressar melhor, principalmente no que diz respeito à socialização de crianças mais tímidas. A atividade também ajuda a relaxar e a liberar endorfina, que fazem bem não só ao corpo, como também a mente./span>
A dança está presente em diversas momentos da nossa vida, em diferentes ocasiões, desde festas, shows, e até mesmo dançamos para expressar felicidades, conquistas. No entanto, como profissionais cabe o entendimento de dança em seu sentido histórico artístico./span>