9 Dicas para se dar bem em um curso EaD
Criar o hábito de estudar é muito importante para quem quer alcançar objetivos de aprendizado. Nesse contexto, a rotina de estudos é fundamental para estabelecer metas, prazos e cronograma de acordo com as necessidades e perfil do estudante. Mas, atenção: para o seu sucesso, planejamento e disciplina são fundamentais.
Com isso, entendemos que rotina de trabalho é a sequência das atividades profissionais que realizamos diariamente. Não é somente essa sequência que compõe a rotina, mas também a forma que realizamos essas atividades.
Uma rotina matinal estabelece o tom para o resto do dia e, se você acertar todos os dias, vai seguir a vida do jeito certo. Um dos meus objetivos, para o começo desse ano, era desenvolver uma boa rotina matinal que me preparasse para o dia.
Os 5 Passos Para Criar Sua Rotina Matinal Estratégica
No que consiste o método Milagre da Manhã? Este sistema para fomentar o desenvolvimento pessoal se baseia na ideia de que as primeiras horas do dia são fundamentais para o nosso bem-estar. A nossa jornada do dia mudará totalmente de acordo com como passamos essas primeiras horas.
Uma rotina noturna é composta por uma série de tarefas que você escolhe para começar a desacelerar, até o momento em que vai dormir. Entre as tarefas, podemos ter a leitura de um livro, arrumar as roupas e a mochila pro dia seguinte ou tomar um banho relaxante.
Cerca de 30 minutos a uma hora antes de dormir, diminua as luzes – isso ajuda a reduzir os níveis de cortisol. Em seguida, dê um banho e a última refeição do dia, seguido de história ou música calma. Faça o ritual rigorosamente todas as noites, assim será mais fácil treiná-lo futuramente.