A Dieta da USP circula há alguns anos na internet, com um cardápio bem definido e promessas de emagrecimento que variam de 4,5 a 14 quilos em 14 dias. Apesar de famoso, o plano não é indicado pelos especialistas e pode até ser perigoso para a saúde.
O principal benefício da dieta da USP é emagrecimento rápido, causado pela perda de líquidos e massa muscular, além da pouca ingestão de gordura.
A dieta da USP não possui uma metodologia, ela consiste basicamente em um cardápio de uma semana que pode ser seguido por até duas semanas....Cardápio.
Como perder 20 quilos o mais rápido possível
+ Como fazer jejum intermitente com segurança A história é um pouco diferente para quem quer perder 45 quilos ou mais porque está muito acima do peso. Nestes casos, a perda inicial é maior. Você pode perder até 9 quilos em um mês, embora uma boa parcela desse peso seja apenas água.
Dá pra perder até 7 quilos em 14 dias A dieta das proteínas de alto valor biológico é dividida em três fases. A mais decisiva é a primeira: dura 14 dias e tem apenas 1000 calorias, mas derrete até 50% do peso que está em excesso. Se você tem 1,60 metro de altura e pesa 70 quilos, pode eliminar até 7 logo no início.