A mulher pode engordar entre 7 e 15 Kg durante os nove meses ou 40 semanas de gestação, dependendo sempre do peso que tinha antes de engravidar. Isso significa que a mulher deve engordar em torno de 2 Kg nos primeiros três meses de gravidez.
O cálculo é simples, basta informar nos campos: o seu peso pré-gravidez, depois o seu peso atual, no próximo a idade gestacional que se encontra e também se é uma gravidez gemelar ou não.
No sexto mês de gravidez, o bebé apresenta um incrível novo desenvolvimento. A altura e o peso aumentam muito rapidamente. No início do mês, o bebé mede cerca de 26 centímetros da cabeça aos pés e pesa cerca de 375 gramas. Até ao final do mês crescerá cerca de cinco centímetros, o seu peso será de cerca de 660 gramas.
No primeiro trimestre, o ganho de peso é mínimo, variando entre 0,5 e 2,0 kg. A partir do 2º trimestre de gravidez, o ganho de peso acelera-se, devendo ficar em torno de 0,5kg por semana. O termo 'comer por dois' durante a gravidez é um mito que não deve ser seguido.
O que se deve fazer se se aumenta mais peso do que a conta
De acordo com o ginecologista e obstetra, desde que sejam seguidas as devidas orientações de profissionais especializados, não há nenhum problema em gestantes com sobrepeso emagrecer durante a gravidez. Ao contrário, o emagrecimento durante a gestação é um modo de evitar riscos ao feto.
Ao final de uma gestação sem intercorrências, o ganho de peso oriundo de tecido adiposo é somente de 4kg. Tão pouco é necessário desespero para emagrecer após o parto, pois boa parte do peso ganho diminuirá no momento do parto. Ganhar peso é muito diferente de enGORDar.
Não engordar na gravidez é normal até certo ponto. No primeiro trimestre algumas grávidas podem não engordar ou ganhar menos peso do que o recomendado, mas não é preciso se preocupar. Isto não causa qualquer tipo de problema.
Abaixo encontra-se uma lista de dicas para manter o peso durante a gravidez:
A gestante engorda mais na reta final da gravidez. VERDADE. É comum que a mulher ganhe mais peso devido à retenção de líquidos no final da gestação. No entanto, essa questão também varia de mulher para mulher.
Alguns exemplos de suplementos para a gravidez são Natalben Supra, Centrum Prenatal, Natele e Materna....Dessa forma, a gestante pode necessitar de suplementos de:
O excesso de peso na gravidez pode trazer riscos para a mãe e para o bebê, como pressão alta, eclâmpsia e diabetes gestacional. Além disso, o excesso de peso também atrasa a recuperação da mulher no pós parto e aumenta as chances de o bebê também ter excesso de peso ao longo da vida.
O que comer na gestação para o bebê ganhar mais peso. Para aumentar o ganho de peso do bebê durante a gravidez, deve-se aumentar o consumo de alimentos ricos em proteínas, como carnes, frango e ovos, e de alimentos ricos em gorduras boas, como castanhas, azeite e semente de linhaça.
É natural ter um maior apetite durante a gestação devido às transformações metabólicas no corpo da mamãe. Há uma tendência para uma queda rápida de glicemia e maior produção de peptídeos, substância que gera a sensação de insaciedade.
Conforme especialistas, é possível sim engordar em uma semana de descontrole alimentar. O pior de tudo é que, dependendo do metabolismo de cada pessoa, dá para ganhar um quilo ou mais se a cota diária ideal de calorias for ultrapassada por 7 dias.