Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras....O que são carboidratos líquidos?
Exemplo: 1 pão francês pesa 50 gramas, mas ele tem 28 gramas de carboidratos. 1 caqui pequeno = 17g de carboidratos.
Como funciona a contagem de carboidratos? A contagem funciona da seguinte forma: de acordo com a alimentação feita pelo diabético, calcula-se a quantidade de carboidratos a serem ingeridos naquele momento e, de acordo com este cálculo, aplica-se uma quantidade determinada de insulina rápida/ultra-rápida.
Isso porque a maçã tem cerca de 13 gramas de carboidratos líquidos a cada 100g, ou seja, quase 20g de carboidratos em cada maçã média. E agora segue uma tabela com a quantidade de carboidratos das principais frutas brasileiras.
O que são carboidratos líquidos?