As contusões são lesões causadas por trauma direto de objeto sobre o corpo, sem que isto cause ferida na pele. É a lesão traumática mais frequente nas atividades esportivas e tem na superfície e nas quedas sua causa mais comum.
A contusão é uma lesão nos tecidos e na musculatura que, na maioria das vezes, é causada por um trauma direto. Esportistas são muito atingidos por esse problema. A contusão causa dor no local onde foi realizado o contato, podendo resultar também em inchaço.
Segundo um estudo da Universidade de São Paulo, os esportes que mais causam lesões no joelho são:
Os esportes de aventura são praticados ao ar livre e podem ser divididos em duas categorias: atividades de aventura na natureza e esportes radicais urbanos. ... Já os esportes radicais urbanos, podem ser praticados em ambientes urbanos ou indoor.
ESPORTES DA NATUREZA. Também chamados de esportes de aventura pelo fato de serem esportes praticados com um grande risco físico, devido às condições extremas na qual são praticados. ... Os esportes radicais podem incluir atividades competitivas e não competitivas.
Exemplos: surf, alpinismo, paraquedismo, montanhismo, etc. esportes radicais de ação: a principal característica dessa categoria é a busca pelo movimento perfeito, com risco calculado. Podem ser realizados em ambientes artificiais ou controlados. Exemplo: skate, bike, kite surf, etc.
Como prevenir estas lesões “Tentar fazer atividades aeróbicas durante a semana pra ganho de condicionamento cardiovascular, fortalecimento muscular, alongamento muscular antes e após dos exercícios e aquecimento antes da prática esportiva. Também é muito importante a adequada hidratação”, aconselha.