5 passos para estabelecer metas
Definindo um plano de ação
Metas são os recursos utilizados pelas empresas para transformar sua missão em sucesso. Defini-las é o primeiro passo que uma organização que deseja alcançar o sucesso deve dar.
Resposta. Porque a cada dia mais vemos em nossa sociedade pessoas desinteressadas na vida. Pessoas que vivem o pleno individualismo, pessoas que desanimam, que passam a ter problemas psicológicos. Tudo isso, por não ter encontrado o verdadeiro sentido da vida.
Seja na vida pessoal ou profissional, ter bons objetivos que rejam as suas ações é algo muito importante: e, para fazer isso com destreza, nada melhor do que definir desde cedo seus objetivos e os planos concretos para alcançá-los.
Sonhar é essencial na vida de qualquer ser humano. A importância do sonho vai além de simplesmente ter uma meta na vida, também diz respeito a motivação de cada indivíduo para realizar algo que almeja muito. Os seres humanos tendem a querer conquistar coisas por natureza.
Sendo assim, um sonho pode dramatizar e aumentar as preocupações vivenciadas, os interesses, os medos e os desejos. No caso da sensação de medo, por exemplo, acredita-se que os sonhos possam ser uma forma de aliviar as tensões vivenciadas no dia a dia.
O sonho é uma experiência que possui significados distintos se for ampliado um debate que envolva religião, ciência e cultura. Para a ciência, é uma experiência de imaginação do inconsciente durante nosso período de sono. Para Freud, os sonhos noturnos são gerados, na busca pela realização de um desejo reprimido.
Tradicionalmente, para alcançar isso, são sugeridas práticas como meditar frequentemente, recitar frases antes de dormir (por exemplo: "Estou controlando meus sonhos"), anotar os sonhos de que você se lembra, para poder identificar se são recorrentes ou acordar durante a fase de movimentos oculares rápidos (o sono REM, ...
Enquanto sonhamos, o cérebro faz um balanço de como foi o nosso dia e quais atividades compensaram. Com isso, o órgão efetua uma limpeza de nossa memórias, selecionando aquelas que tem maior serventia e descartando as demais. Com isso, assim que dormimos, contribuímos positivamente ao nosso desenvolvimento.
Mas, para ter uma boa noite de sono é preciso se preparar para dormir, evitando por exemplo comer alimentos que dificultam a digestão ou discutir com alguém na hora de deitar. Temos que estar relaxados e de bem com a vida. Tomar um banho na hora de deitar é uma ótima forma de relaxar.
"Normalmente, os sonhos mais vívidos acontecem no sono REM, que é quando os níveis de noradrenalina estão baixos no cérebro", diz ela. Podemos estar sonhando pouco antes de despertar - mas nossas rotinas matinais acabam nos impedindo de lembrar.
Passeie pelo seu sonho alvo.