Leve a criança à frente do espelho e peça para ela fazer algumas expressões, como, alegria, tristeza, raiva, calma, ansiedade. Depois de observar, peça para desenhar as que mais gostou de fazer, ou as que achou mais difícil. Aproveite este tempo para conversar.
Aprenda a expressar as emoções. Fale sobre o que você não gosta. Não guarde as suas mágoas até que elas comecem a machucá-lo. “A maneira mais desagradável de reagir a uma provocação é sentir raiva e ficar em silêncio, porque o agressor geralmente interpreta o seu silêncio como desprezo.”
5 passos para expressar sentimentos da melhor maneira
Escolha Bem as Palavras O tipo de emoção que deseja despertar nos leitores determinará as palavras que você deve utilizar. Ao descrever emoções cruas, sentimentos rígidos, apele para palavras que contribuam para esta acidez.
A saúde emocional é caracterizada pela capacidade de controlar e gerenciar as alterações de comportamento que influenciam nossas atividades cotidianas.