Tabela de alimentos ricos em vitaminas
Alimentos ricos em vitamina C
Alimentos que contêm vitamina C
Muito usada para sobremesas, o morango tem mais concentração de vitamina C do que frutas como a laranja e o kiwi.
A acerola, por sua vez, possui uma média de 1 790 miligramas de vitamina para cada 100 gramas de polpa, enquanto a laranja tem cerca de 40 mg.
Surpreendentemente, a acerola é a fruta que apresenta o maior teor de vitamina C. Sendo assim, algumas variedades dessa fruta alcançam até 5.
Laranja-lima: é a variedade menos ácida, muito recomendada para bebês. ... Laranja-pêra: menor que as outras variedades, tem casca fina e lisa, de cor amarelo - avermelhada e polpa suculenta. Tem sabor adocicado, e é especial para o preparo de sucos.
Ajuda a combater a formação de coágulos no sangue, controla o colesterol, fortalece o sistema imunológico e suas fibras ajudam o intestino a funcionar melhor. Tem ainda vitamina A, cobre, cálcio, potássio e vitaminas do complexo B.
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O tipo dourado tem casca e polpa amarela a rosada e qualidade semelhante à da lima-da-pérsia comum. ... É nativa da Índia, produzida em muitos países tropicais. É produzida e comercializada nos mercados, pela sua baixa acidez e valor medicinal.