Os frutos que contêm a biotina incluem abacates, bananas e framboesas. Geralmente, uma dieta variada saudável fornece o corpo as suficientes quantidades de biotina.
O que é biotina? Também conhecida como vitamina B7, a biotina é uma vitamina hidrossolúvel (que o nosso corpo não armazena) essencial para nosso corpo. Ela é produzida pelo intestino através das bactérias e também podemos ter, através da alimentação e suplementação.
As principais fontes dessa vitamina são o amendoim, a gema do ovo, o tomate, a cebola, as nozes, as amêndoas, a avelã e a cenoura. Também é possível encontrar o nutriente em farelos de trigo, no pão integral, no alface, no tomate, no leite, em frutas e sementes e até mesmo na carne vermelha.
Primeiramente, se trata de um aminoácido presente na queratina do fio. Os aminoácidos são responsáveis por construir proteínas que têm determinados papéis no organismo. No caso da cisteína, ela promove o crescimento saudável dos fios, nutrição, sedosidade e muitos outros benefícios.
A cisteína, presentes nos alimentos, também está entre os nutrientes mais utilizados na composição de suplementos alimentares. É um aminoácido com características antioxidantes e detoxificantes. Também auxilia na formação da queratina, beleza e força da pele, cabelos e unhas e no ganho de massa muscular.
A cisteína é um aminoácido não essencial, ou seja, que o próprio corpo humano consegue produzir. Como os demais aminoácidos, trata-se de uma molécula que ajuda na construção de tecidos, músculos, hormônios e enzimas dentro do nosso corpo.
Os principais alimentos ricos em cisteína são:
A acetilcisteína é um medicamento expectorante que ajuda a fluidificar as secreções produzidas nos pulmões, facilitando a sua eliminação das vias respiratórias, melhorando a respiração e tratando a tosse mais rapidamente.
A carbocisteína é derivada do aminoácido L-Cisteína, que pode ajudar a reduzir o volume do cabelo e dar brilho, mas não tem a capacidade de alisar. ... Mas agora existe outra substância que vem ganhando muita fama nos salões de beleza, prometendo alisar os cabelos sem causar dano nenhum à pessoa.
Benefícios do Ácido Lático nos cabelos: Sua propriedade acidulante faz com que regule o PH dos fios deixando-os mais alinhados e sem frizz. Quando aquecido esse ácido preenche espaços abertos na cutícula do fio (não alisa nem modifica a estrutura do fio), coisa comum em cabelos danificados por químicas.
O que é ácido lático? Devido ao nome “ácido”, o ácido lático muitas vezes é confundido com os ácidos liberadores de formol, mas é importante dizer que eles não têm nada em comum. O ácido lático é um ácido orgânico, ou seja, natural, de fórmula química C3H6O3, cor cristalina, ligeiramente salino e solúvel em água.