Como Calcular Pollock 7 Dobras?

Como calcular Pollock 7 dobras?

para calcular o percentual de gordura:

1. Cálculo da Densidade Corporal para 7 dobras (Pollock 7 dobras):
2. Cálculo do percentual de Gordura Corporal:
3. G% = [(4,95 / DENS) – 4,50] x 100.
4. Siri, 1961.

Como calcular Pollock 3 dobras?

Como calcular o Pollock 3 dobras Colete os valores do tríceps, supra-ilíaca e coxa. Logo após some as dobras. Você deve aferir as dobras do peitoral, abdominal e coxa. Logo após, soma-las.

Como calcular percentual de gordura pelas dobras?

Dobras cutâneas para a determinação da massa gorda

1. A medição das dobras cutâneas é usada para estimar o percentual de gordura corporal, principalmente em atletas.
2. Essas dobras são medidas com um adipômetro em locais específicos do corpo. ...
3. A dobra cutânea tricipital deve ser pinçada verticalmente (paralela ao comprimento do braço).

Como calcular o percentual de gordura corporal com fita metrica?

Coloque a fita métrica sobre a pele, sem comprimir os tecidos.

1. Tenha o umbigo como guia da medição ao redor da cintura.
2. Para melhores resultados, deixe os braços soltos ao lado do corpo enquanto outra pessoa realiza a medição. ...
3. Inspire e expire normalmente.
4. Anote a medida do abdome depois de ter soltado o ar.