A falta de B9 no organismo desencadeia consequências graves, sendo a principal delas o desenvolvimento de anemia megaloblástica, que é uma alteração causada por defeitos na síntese de DNA que desencadeiam problemas na maturação e divisão celular.
A vitamina B9 pode ajudar a prevenir e auxiliar no tratamento de doenças como a depressão, ansiedade e até a síndrome do pânico. Pois ela atua, no cérebro, como um cofator na produção de serotonina, o neurotransmissor responsável por garantir o bom-humor.
(2S)-2-[(4-{[(2-amino-4-hydroxypteridin-6-yl)methyl]amino}phenyl)formamido]pentanedioic acid
- Vegetais: Espinafre, aspargos, couve, brócolis, salsinha, beterraba crua e couve de bruxelas. - Leguminosas: Feijão branco e outros tipos de feijões, amendoim e lentilha, soja e derivados. - Frutas: Melão, laranja e maçã. - Grãos e cereais: Gérmen de trigo e arroz.
Frutas cítricas Outras opções, além dos ácidos limão e laranja, são o morango e o mamão. Uma só unidade de mamão tem o equivalente a 115 mcg de ácido fólico, o que representa quase metade da ingestão diária recomendada pelos médicos e profissionais de saúde.
SEMPREBOM | Ácido Fólico Vitamina B9 Cada embalagem do ácido fólico da marca Semprebom vem com 90 cápsulas, o que possibilita suplementar o nutriente por até 3 meses. A dose de 400 mcg de ácido fólico por cápsula é uma das mais indicadas para quem está planejando engravidar ou está no início da gravidez.
em quanto tempo de tomado o neutrofer fara efeito? Em pacientes com anemia por deficiência de ferro que iniciam o tratamento com ferro (Neutrofer ou qualquer outro), é possível documentar um aumento na produção de glóbulos vermelhos novos entre 10 e 15 dias de uso.