O Que Discinesia Escapular?

O que é discinesia escapular?

A Discinesia de escápula pode ser definida por alterações na posição e movimento da escápula, isso tem como consequência a falta de harmonia para o estimulo entre os músculos estabilizadores da escápula, principalmente o serrátil anterior e o trapézio.

Como abrir as Escapulas?

Puxe para trás (sem ultrapassar os glúteos), com os cotovelos estendidos, encaixando os ombros para acionar os estabilizadores da escápula e contraindo o períneo. Segure por 10 segundos, olhando para a frente e mantendo a coluna alinhada. Relaxe por 10 segundos. Repita 10 vezes.

Quais os músculos da escapula?

Os principais músculos que inserem (distal ou proximalmente) na escápula são:

• músculo peitoral menor (processo coracoide)
• músculo subescapular (fossa supescapular)
• músculo infraespinhal e músculo supraespinhal.
• músculo romboide maior e músculo romboide menor (borda medial posterior)

Como voltar a escapula pro lugar?

O tratamento da escápula alada deve ser feito de acordo com a recomendação do ortopedista e normalmente é feito por meio de exercícios de fisioterapia. Em casos mais graves, pode ser indicada a realização de cirurgia com o objetivo de descomprimir o nervo e reposicionar a escápula.

Como tratar contratura muscular na escapula?

Fazer um tratamento com uma bolsa de água quente ou toalha úmida aquecida na região dolorida, durante 15 a 20 minutos, de 2 a 3 vezes por dia. Massagear a região da contratura com movimentos fortes e circulares usando um creme hidratante ou óleo essencial relaxante, especialmente se sentir uma bolinha ou caroço.

Como saber se tenho escapula alada?

Sintomas. Na maioria dos casos o sintoma mais presente é a dor no ombro, com foco ao redor da escápula. Outros sinais da Escápula Alada são perda da força, formigamento do braço e presença de estalos perto da escápula.

Onde está localizado o músculo Serratil?

O músculo serrátil anterior é um músculo em forma de leque localizado na parede torácica lateral. Sua porção principal encontra-se profunda sob a escápula e os músculos peitorais. Ele é facilmente palpável entre os músculos peitoral maior e o latíssimo do dorso.

O que é músculo Serratil?

O músculo serrátil anterior é o músculo que se origina na superfície das oito costelas superiores ao lado do peito e se insere ao longo de toda borda medial da escápula. Está localizado nas paredes laterais do tórax, estendendo se das costelas à escápula.

Como alongar o músculo Serratil anterior?

Entrelace os dedos da mão com as palmas viradas para longe de seu corpo. Estique os braços para frente, e estique-os sobre sua cabeça, sem arquear as costas. Mantenha essa posição enquanto respira profundamente por 20 a 25 segundos. Mude a posição dos pés e repita por 20 a 25 segundos adicionais.

Quais são os músculos posteriores?

Esse músculo é coberto pelos rombóides e pelo trapézio.

• Músculo serrátil (serreado) posterior superior (verde) - vista posterior.
• Músculo serrátil (serreado) posterior inferior (verde) - vista posterior.
• Nervos intercostais (verde) - vista anterior.

Quais são os músculos posteriores da perna?

Os músculos da região posterior são:

• gastrocnêmio medial: flexão do joelho e flexão plantar do tornozelo;
• gastrocnêmio lateral: flexão do joelho e flexão plantar do tornozelo;
• sóleo: flexão plantar do tornozelo;
• plantar delgado: auxilia o tríceps sural;
• poplíteo: flexão e rotação medial do joelho;

Quais são os músculos posteriores do tronco?

Músculos superficiais do dorso

• Os músculos superficiais do dorso incluem os músculos suboccipitais, trapézio, latíssimo do dorso (grande dorsal), levantador da escápula, romboides e serrátil posterior.
• Os quatro pares de músculos suboccipitais formam o trígono suboccipital.