Além da apneia do sono, o uso de medicações e doenças como narcolepsia, depressão e hipotireoidismo podem causar sonolência.
Quando se dorme mal durante a noite ou em quantidade insuficiente, é muito comum surgir sono durante o dia. Acredita-se que, além do estresse e ansiedade, as noites mal dormidas sejam também consequência do uso da televisão, computador e exigências maiores de horas de trabalho, estudos e compromissos sociais.
A leitura prepara o corpo para dormir Antes de dormir, a leitura prepara o organismo para dormir, por meio da diminuição dos batimentos cardíacos e dos níveis de atividade cerebral. O resultado dessa combinação é uma sensação de bem-estar e relaxamento.
O hábito de ler permite uma expansão incrível de nosso conhecimento e é fundamental para o sucesso acadêmico. ... Outro motivo para você ler é a possibilidade de ampliar seu vocabulário e ter domínio sobre os recursos da língua na prática.
A leitura tem a capacidade de influenciar nossa maneira de agir, de pensar e até mesmo de falar. Com a prática da leitura tudo isso é expresso de forma clara e objetiva e, certamente, as pessoas que não possuem o hábito de ler ficam presas a gestos e formas rudimentares de comunicação.
A vida é uma constante seqüência de escolhas, algumas quase sem importância no rumo do futuro. E outras que irão mudar a vida pra sempre. Impossível saber qual é a escolha certa 100% das vezes, mas é possível saber qual escolha não queremos para nós. Afinal até que ponto vale a pena lutar por aquilo que se quer.
Um livro é uma fonte de conhecimento e aprendizado. Livros são muito importantes, eles são uma grande fonte de conhecimento. ... Além disso, há os livros com temas específicos, que podemos usar para pesquisar diversos assuntos. Seja qual for o tema que você queira estudar, sempre haverá um livro sobre ele.
Os livros são trasportes, são asas, são lugares, são viagens, são amigos… E na infância, além de tudo isso, os livros ainda representam momentos de afeto e diversão em família.