Procure uma posição confortável. Você pode deixar os braços ao longo do corpo, ou cruzar as mãos sobre o peito; fica a seu critério. Comece a repetir o seu desejo bem baixinho. Diga assim: “Vou sair do meu corpo agora”, ou “Estou iniciando a minha projeção de consciência”.
O EV também pode ser produzido pelo uso da vontade, por meio da circulação fechada de energias, dentro do corpo. Essa técnica consiste em circular as suas próprias energias do alto da cabeça até a ponta dos pés, passando por todo o interior do corpo.
Qualquer pessoa pode desenvolver a capacidade de projetar sua consciência para o plano astral, basta praticar....Mantenha sua mente focada na saída:
O primeiro ponto que conta para a projeção astral é a rememoração. Se quando você acorda você se lembra do que “sonhou”, já é um indicativo de que você esteve fora do corpo com certa lucidez, seja sonhando ou seja projetado. ... De qualquer forma, durante uma projeção astral o espírito está lúcido.
Mas testes recentes indicam que as regiões do sistema nervoso central responsáveis pelo tato, visão, olfato, audição e paladar recebem estímulos nervosos normalmente”, afirma o neurologista Sérgio Tufik, da Unifesp. ... O curioso é que durante o sono REM qualquer estímulo aos sentidos pode transformar o sonho.
O cérebro é capaz de até mesmo identificar e categorizar palavras quando estamos dormindo, segundo um novo estudo feito em Paris. Nosso cérebro no estado de sono é capaz de fazer muito mais do que imaginávamos - e um novo estudo sugere que ele pode até mesmo identificar e categorizar palavras quando estamos dormindo.
Os espasmos ou puxões ocorrem mais comumente quando uma pessoa está dormindo em uma posição desconfortável ou está cansada. Poucas pesquisas já foram feitas sobre o assunto, mas uma teoria sugere que o espasmo é resultado do relaxamento dos músculos.