Para tratar esse tema no encerramento da terapia, costuma ser positivo pedir para o paciente refletir sobre o que aprendeu ou, inclusive, escrever uma carta ao seu eu do passado: aquele que procurou a ajuda psicológica para enfrentar um problema que foi resolvido ou com o qual aprendeu a lidar.
Fobias, crises de ansiedade, comportamentos infantis inadequados, dificuldades de aprendizagem… todos são exemplos de comportamentos cuja intervenção psicoterapêutica é mais ou menos bem estabelecida e os resultados, por isso, tendem a ser mais evidentes e rápidos.
O que é a terapia? Terapia é como popularmente chamamos a psicoterapia psico (mente) + terapia (curar). A psicoterapia consiste em um conjunto de práticas terapêuticas entre um paciente e psicólogo com a intenção de diminuir sofrimentos, interpretar os eventos e acontecimentos da vida de uma pessoa.
Não falar garante que as coisas permaneçam como estão ou piorem. Falar aumenta as chances de que aquilo que você disse exerça alguma diferença, seja assimilado e, por que não, provoque uma mudança positiva. Se você deseja cuidar melhor de si e de suas relações interpessoais, desafie-se a falar.
Introduções, história familiar breve, o que está acontecendo em sua vida agora, como você se sente sobre isso etc. Lembre-se de que as informações que você passar, quanto mais precisas, darão uma visão mais clara ao psicólogo sobre o que pode estar causando ou contribuindo para o seu problema.
Você procura ajuda sem saber muito bem o que fazer. Chega ao consultório e começa falando de si e das coisas, como se a vida acontecesse e você estivesse no meio desses eventos sem entender qual o seu lugar na narrativa dos fatos. É a história da sua vida, ou da vida como você se lembra.