De forma geral, a ingestão do ácido fólico é a mais indicada para a mulher que não tem dificuldade em metabolizá-lo em metilfolato, porque ele pode ser obtido de forma natural e atende todas às expectativas de quem deseja ter um filho em breve.
Os consensos científicos consagrados até o momento determinam que há na segurança da dose de 400 microgramas ao dia. A Febrasgo recomenda que as mulheres consumam uma suplementação de 400 microgramas de ácido fólico por dia um mês antes da gravidez e durante os três primeiros meses de gestação.
O ginecologista e obstetra Dr. Eduardo Borges da Fonseca, presidente da Comissão Especializada em Medicina Fetal da Febrasgo, avisa que o Sistema Único de Saúde (SUS) fornece a substância. — Pelo SUS, a mulher vai tomar 40 gotas por dia de ácido fólico.
Coloca Acido folico 1 comprimido masserado no shampoo da lavagem do dia no cabelo. Todas as lavagens até escurecer no seu SHAMPOO- Cabelo BRANCO FICA PRETO PRA SEMPRE!
Uma dieta equilibrada e eventual suplementação poderiam reduzir o risco dessas doenças. Todas as vitaminas do Complexo B, incluindo o folato, têm papel essencial na saúde de pele, unhas e cabelos. A vitamina estimula o crescimento de unhas e cabelos, combate a acne e a dermatite.
Folifolin® está indicado no tratamento das anemias devido à deficiência do ácido fólico, uma vitamina essencial para o organismo humano.
A deficiência de ácido fólico é comum. Visto que o organismo armazena apenas pequenas quantidades de ácido fólico, uma dieta que não o contenha ocasiona a sua deficiência em poucos meses. Não comer uma quantidade suficiente de verduras folhosas cruas e frutas cítricas pode causar deficiência de ácido fólico.
Orienta-se que a ingestão seja realizada uma hora antes das refeições (5). Assim a prescrição deve ser sulfato ferroso, 40 mg, 1 comprimido, via oral, 1 hora antes do almoço. A suplementação de ácido fólico na gestação faz parte da estratégia para prevenção da anemia do Programa Nacional de Suplementação de Ferro².
Assim ,leite e derivados não devem ser consumidos junto ao medicamento nem imediatamente após as refeições!
Deficiência de folato é uma condição nutricional em que os níveis de ácido fólico (vitamina B9) são insuficientes. Em um adulto saudável deve consumir 5mg/dia de ácido fólico, enquanto um adulto com malabsorção pode necessitar 15mg por dia. O ácido fólico é importante para sintetizar e reparar o DNA.
'Nutriente reduz incidência de células com número irregular de cromossomos'. Uma dieta rica em ácido fólico (um derivado da vitamina B) pode proteger homens contra a produção de espermatozóides com anormalidades em seus cromossomos, sugeriu estudo da Universidade da Califórnia, em Berkeley.
Dados demonstram que o uso do ácido fólico em homens parece melhorar a qualidade seminal, melhorando, por exemplo, a movimentação dos espermatozoides.
Benefícios comprovados do ácido fólico O folato é necessário para numerosas funções do corpo. Entre elas: a síntese e reparação do DNA, divisão e crescimento celular, produção de novas proteínas, formação de hemácias. O folato é importante para a saúde cardiovascular e do sistema nervoso.
A quantidade máxima dessa vitamina por dia é de 5000 mcg, quantidade que geralmente não é ultrapassada com uma alimentação equilibrada. No caso do uso de medicamentos para convulsão ou reumatismo, o suplemento de ácido fólico só deve ser consumido sob orientação médica. Conheça mais sobre o suplemento de ácido fólico.
Uma das perguntas mais pertinentes é: Ácido fólico engorda, para que serve? Como já sabemos, ele não influencia no ganho de peso. Ele serve para a utilização das proteínas. Ou seja, você pode quebrar, produzir e usar as proteínas por meio da alimentação com essa substância.
Hipolabor ensina: 5 alimentos ricos em ácido fólico