Valide suas emoções primeiro Quando você se encontra no auge de uma emoção, é importante não desprezar seus sentimentos em relação a ela. Emoções podem ser muito parecidas com crianças indisciplinadas e carentes: assim que você lhes dá atenção, elas se acalmam.
Como controlar suas emoções através da inteligência emocional
5 dicas de como desligar-se emocionalmente
Estabeleça limites para as outras pessoas: afaste-se de brigas, recuse-se a ceder à pressão alheia, recuse-se a permitir que os outros descontem as emoções deles em você. Responda "não" quando ouvir um pedido para fazer algo que não queira. Escolha com quem vai falar sobre sua vida.
O que fazer para não depender emocionalmente do(a) parceiro(a)?
Alexithymia é uma palavra com raízes gregas: a partícula a tem um sentido de negação, de "falta ou ausência"; lex, significa "palavra"; e thymos é "emoção ou sentimento". Literalmente, alexitimia pode ser traduzida como sem palavras para sentimento.
Todo homem gosta de sentir no controle da sua própria vida, emoções, medos e destino, podem ser um problema para eles, e falar do que sentem é como se eles expusessem todos eles. Por isso os homens demonstram insensibilidade, não porque não não amam, mas porque não sabem lidar com sentimentos que os deixem vulneráveis.
Lembre-se de que ele não sabe como agir com você, então: convide-o para sair, escreva-lhe cartas, diga-lhe o quanto gosta dele, seja terna e carinhosa, beije-o, abrace-o, procure-o, demonstre interesse pelas coisas dele, incentive-o a conversar com você, envie-lhe mensagens (sem exagero),brinque, ressalte suas ...
Quando o homem não está interessado, não adianta, ele não se faz presente. Se ele não pergunta do seu dia ou não faz questão de falar com você pelo menos uma vez a cada dois dias, desconfie MESMO. Agora, se ele te procura só para sexo e você quer só sexo, aproveite. Inclusive, dê umas de “oi sumido” pra ele também!/span>
Falta de atenção Também procura dividir a atenção dele de forma igual para todos os seus compromissos, incluindo o relacionamento. Note que, se ele não lhe dá mais atenção e nem faz questão de investir na relação, é um indicio claro de que ele perdeu o interesse./span>