Os aquecimentos mais empregados nos exercícios físicos, em especial para o treinamento de força são: aquecimento geral, aquecimento específico e alongamento (estático e dinâmico).
Em dias frios ou chuvosos o tempo do aquecimento deve ser alongado. O intervalo ideal entre o final do aquecimento e o início da atividade é de 5 a 10 minutos. Efeito do aquecimento perdura de 20 a 30 minutos. Após 45 minutos a temperatura corporal já retomou sua temperatura de repouso.
O aquecimento muscular é uma atividade pré-treino que permite adaptar o corpo para a realização dos exercícios. Ele funciona como uma ponte entre o estado de repouso e o de ação.
O aquecimento aumenta a temperatura do corpo, melhorando a condução dos impulsos nervosos até aos músculos e diminui a viscosidade muscular, diminuindo por isso o atrito entre as fibras musculares, melhorando o desempenho.
Segundo o Painel Intergovernamental sobre Mudanças Climáticas, são consequências do efeito estufa: 1. Derretimento das calotas polares e aumento do nível do mar. ... Perdas de terras em decorrência do aumento do nível do mar, provocando também ondas migratórias.
As principais consequências das mudanças climáticas no mundo são: Alterações nos ciclos da água. Intensificação dos eventos climáticos, como aumento de tempestades, furacões e enchentes. ... Alterações nos regimes pluviométricos, provocando secas extremas em alguns lugares e intensas enchentes em outros.
Mapa Mental: Aquecimento Global De acordo com o INPE (Instituto Nacional de Pesquisas Espaciais), o principal e mais alarmante efeito possível do aquecimento global no Brasil é a redução da Floresta Amazônica, que poderá perder entre 30% e 50% de seu território durante o século XXI.
De modo geral, os efeitos mais prováveis para o aquecimento global não são completamente desconhecidos dos nordestinos, como o aumento do nível do mar e chuvas cada vez mais imprevisíveis. ... Mais recentemente, as chuvas excessivas foram catalizadoras de tragédias em locais como Piauí, Maranhão e aqui, no Ceará.
Economizar água e energia elétrica pode e deve ser uma preocupação constante no seu dia a dia. ... Para isso, você pode mudar seus hábitos com dicas simples que vão desde a utilização de lâmpadas, fluorescentes em vez de incandescentes até o reaproveitamento de água para lavar o quintal, por exemplo.
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