Dirigir-se às pessoas com palavras educadas, como: por favor, com licença, obrigado, desculpe. Saudar as pessoas ao chegar e quando se retirar. Tratar com respeito todas as pessoas, independentemente da idade.
Regras básicas definem um conjunto de regras e procedimentos que norteiam o trabalho de toda equipe. Se forem bem definidas e houver consenso entre todos, podem motivar a equipe e fazer uma grande diferença no resultado do projeto.
1- Cada equipe possui 5 jogadores (um deles o goleiro). Geralmente a equipe é formada por um goleiro, um fixo, dois alas e um pivô. 2- O número de substituições são limitadas. 3-O goleiro não pode ficar com a bola por mais de 4 segundos em sua meia quadra de defesa em nenhuma ocasião.
Na prova de solo, giros, saltos, passos e movimentos acrobáticos são realizados pelos dois grupos. Eles não podem ultrapassar o limite da quadra em forma de quadrado com 12 metros de lado. Os homens têm 70 segundos para realizar os movimentos. Já as mulheres, têm 90 segundos.
Características. A Ginástica Acrobática é uma disciplina que requer dos seus praticantes coragem, força, coordenação e flexibilidade. ... trios: constituídos por três ginastas do sexo feminino, sendo duas bases, e uma volante; quartetos: constituídos por quatro ginastas do sexo masculino, sendo três bases e um volante.
Em uma competição de ginástica de trampolim, o atleta deve apresentar uma sequência composta por vinte movimentos técnicos. Os movimentos executados são saltos mortais, duplos, quádruplos e acrobacias variadas e a altura atingida durante os saltos atinge até seis metros.
O trampolim é composto de uma tela com 5 metros de comprimento por 3 de largura, posicionado a 1,15 metros do chão. O competidor deve estar vestido com meias ou sapatilhas nos pés. Em um campeonato, são 24 atletas que deve realizar duas séries, com 10 saltos diferentes em cada.
História. As acrobacias e movimentos executados pelos trapezistas de circo demonstram um pouco da ginástica de trampolim, originada na Idade Média. Praticada por homens e mulheres, é composta por quatro provas: individual, sincronizado, duplo mini-trampolim e tumbling.