Ter uma alimentação rica em frutas, verduras e cereais integrais, bem como proteínas magras, ajuda no combate à desnutrição. Alimentos e bebidas ricos em gordura ou açúcar não são essenciais para a maioria das pessoas e só devem ser consumidos em pequenas quantidades.
Independente do peso uma pessoa necessita de alimentação equilibrada, com proteínas, fibras e vitaminas. Dito isso, então sim, uma pessoa obesa pode estar desnutrida.
A orientação é não ficar longos intervalos em jejum, comer pequenas porções a cada três horas, tomar pelo menos seis copos de água por dia, trocar a fritura pelos grelhados, o doce pela fruta e fazer atividades físicas de quatro a cinco vezes por semana.
Medidas para prevenir e combater a obesidade
A mudança do estilo de vida, que compreende reeducação alimentar e atividade física, é a base do tratamento clínico da obesidade. Sem ela, dificilmente se atingirá uma perda de peso necessária para melhorar a saúde e, muito menos, essa perda será duradoura.
Anovulação crônica e infertilidade são associadas à obesidade. A síndrome dos ovários policísticos (SOP) é responsável pela maior parte dos casos de infertilidade. Gonadotrofinas Geralmente, a obesidade não está associada a alterações nos níveis de gonadotrofinas.
Compartilhe! A obesidade é um problema de saúde grave que atinge várias pessoas ao redor do planeta. Marque a alternativa que apresenta o único fator que não é considerado desencadeador da obesidade. a) Problemas genéticos.
Um hormônio que está comprovadamente ligado à obesidade é a insulina. Ela é responsável por estocar glicose dentro das células, e em excesso, pode transformar parte dessa glicose em gordura.
O excesso de peso que leva à obesidade pode ser causado por diversos fatores, desde alterações hormonais, como também a genética de cada um e até mesmo a idade. Mas o que muitas pessoas não sabem é que um excesso de apenas 20% do peso normal já pode aumentar em até oito vezes a incidência da hipertensão arterial4!
O sobrepeso e a obesidade são os principais fatores que levam a diabetes tipo 2, uma doença crônica e progressiva. Isso porque a gordura leva à resistência periférica a insulina. Pessoas magras também podem ter diabetes tipo 2. É raro, mas pode acontecer por uma disfunção das células do pâncreas.
Em um trabalho com 2.
Sedentarismo piora colesterol e aumenta pressão arterial “Pessoas sedentárias têm, em geral, um perfil pior de colesterol, níveis aumentados de resistência à ação da insulina e maior chance de desenvolver diabetes e obesidade.
“A obesidade provoca inflamações silenciosas e crônicas e ocasiona alterações em genes do sistema renina-angiotensina-aldosterona (envolvido no controle do volume de líquidos extracelulares e da pressão arterial).
Tanto a PAS quanto a PAD aumentam com o IMC, e os obesos correm mais risco de desenvolver hipertensão do que os indivíduos magros. O mesmo ocorre em relação à resistência à insulina e diabetes mellitus tipo II, em que o risco aumenta continuamente com o IMC e diminui com a perda de peso 6.
A obesidade é um fator de risco para várias doenças dentre as quais podemos citar: câncer, hipertensão arterial, doenças cardiovasculares, doenças cerebrovasculares, apneia do sono, osteoartrite e diabete Melittus tipo dois. O aumento do peso corporal é uma tendência mundial.
Principalmente quando IMC está acima de 27 e a circunferência da cintura for maior que 100 para homens e maior que 90 cm em mulheres, caracterizando obesidade central e aumento do risco de doenças cardiovasculares, diabetes e vários tipos de câncer (NAHÁS, 2001).
A obesidade é o resultado de diversas interações: genéticas, ambientais e comportamentais. Independentemente dessas diversas causas, o ganho de peso sempre está associado a um aumento de ingestão alimentar e uma redução do gasto energético correspondente a essa maior ingestão.