Qual O Melhor Ch Para Perder Gordura?

Existem alguns chás, como o de gengibre, de hibisco ou de cúrcuma, que ajudam a eliminar o excesso de líquido do corpo, a controlar a fome e aumentar o metabolismo, por exemplo, favorecendo a perda de peso e ajudando a perder a barriga.

Chá Oolong

A erva natural é mais eficaz do que os chás de saquinho industrializados, encontrados facilmente em mercados. Apesar de ter as mesmas substâncias, as concentrações são diferentes.

É aquela época do ano em que estamos cansados de nos sentirmos acima do peso e estamos prontos para fazer alguma coisa além de ir para a academia. Um dos métodos mais subestimados de melhorar seu metabolismo é com chás emagrecedores ricos em antioxidantes. Alguns chás para emagrecer são 90% mais eficazes para ajudar o corpo a queimar gordura do que o café. Enquanto o chá verde está na maioria das manchetes sobre isso, há muitos outros que são ainda mais eficazes e que vão muito além da perda de peso com a habilidade de desintoxicar, ajudar os dentes e até prevenir câncer.

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É interessante dividir a bebida em porções de 330 ml e tomá-las durante ou antes das principais refeições. O chá-mate é preparado deixando as folhas em infusão com a água quente a cerca de 80 graus. Assim que a chaleira começar a chiar, deixe as folhas em infusão por cinco minutos. Saiba mais sobre chá-mate aqui.

Funciona quase como uma drenagem linfática natural, sendo muito utilizado na medicina tradicional. Bastante conhecido pelo seu potencial emagrecedor, ajuda a eliminar as toxinas e os líquidos retidos, combatendo o inchaço do corpo.

Outra boa estratégia para ajudar no emagrecimento é acrescentar à dieta alimentos termogênicos, como a canela ou a pimenta caiena, porque contêm cinamaldeído e capsaicina, compostos que ajudam a acelerar o metabolismo, favorecendo a queima de gordura acumulada no organismo. Veja uma lista de alimentos termogênicos.

1. Chá verde

Além disso, o chá mate é rico em antioxidantes que promovem a saciedade, diminuindo a ingestão de alimentos e ajudando a emagrecer. Entenda melhor como o chá mate ajuda a emagrecer.

Oi! Eu estou tomando todos os dia, hibiscus , oliveira,cha verde e hortelã. Misturo todos e ponho pra gelar, meu foco é a perda de peso. Eu gostaria de saber se estou fazendo certo.

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Chá preto

No caso do chá verde, contém magnésio, potássio, ácido fólico e vitaminas B, C e K, cafeína e uma variedade de antioxidantes.

O hábito de tomar chá é bastante saudável, podendo trazer diversos benefícios para a saúde. Além do sabor, algumas infusões melhoram o sono, diminuem a ansiedade e há algumas preparações que até mesmo contribuem com a perda da gordura na região da barriga.

O chá de gengibre conta com substâncias termogênicas que tem a capacidade de aumentar a temperatura corporal, acelerando o metabolismo e elevando a queima de gordura. Além disso, a bebida ajuda a secar a barriga por ter ação diurética, e ajuda a diminuir a retenção de líquidos. Por causa disso, está entre um dos melhores chás para emagrecer.

10. Chá de limão e alho

Fonte: Minha Vida Tua Saúde Metrópoles 

O gengibre é uma das especiarias mais saudáveis do planeta, combate a inflamação, o inchaço e acelera o metabolismo. Saiba mais sobre como usar o chá de gengibre para perder peso.

Chá de Erva Mate

O chá verde com amora contém propriedades diuréticas e termogênicas, ajudando a desinchar a barriga e acelerar o metabolismo, facilitando a queima de calorias e promovendo o emagrecimento.

A bebida combina bem com limão. Para prepará-la, adicione uma colher de chá da erva-mate em uma xícara de chá com água em ponto de fervura. Espere esfriar um pouco, coe e beba em seguida. 

Ferver a água em um recipiente, adicionar a erva e apagar o fogo imediatamente. Tampar e deixar amornar por 5 a 10 minutos. Coar e beber. Este chá pode ser consumido frio ou quente entre 3 e 4 xícaras por dia antes ou após as refeições.

Dicas

Assim sendo, apenas 3 colheres de folhas de alcachofra para um litro de água já é suficiente para preparar a bebida. Primeiramente, ferva a água e adicione as folhas, desligando o fogo. Então, deixe descansarpor uns 10 minutos para esfriar e beba ao decorrer do dia.

Ferva a água, acrescente a canela e deixe por cinco minutos. Retire do fogo e adicione o gengibre. Tampe o recipiente e deixe descansar por mais cinco minutos. Tome-o ainda quente.

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