O tom isocrônico é um único tom que liga ou desliga um padrão em particular no cérebro. Cada um dos tons são diferentes e espaçados, sendo capaz de criar uma impressão duradoura no cérebro.
As frequências binaurais são sons ou batidas que escutamos em oscilações diferentes, uma para cada ouvido, assim sincronizando o funcionamento do lado esquerdo e direito do cérebro. Capazes de estimular e alterar o nosso cérebro, basicamente gerando uma nova frequência.
Estamos aqui com um guia passo a passo sobre como criar batidas binaurais usando MyNoise....Deixando isso de lado, veja como criar suas próprias batidas binaurais no MyNoise.
2. As ondas Theta (3,5 a 8 Hz) O segundo dos tipos de ondas cerebrais vai dos 3,5 a 8 Hz e está relacionado, sobretudo, com as capacidades imaginativas, com a reflexão e o sono. ... Um nível adequado de ondas Delta favorece a criatividade, a conexão emocional e, inclusive, a intuição.
O sono é fator fundamental na produtividade e afeta também sua criatividade. Um novo estudo mostrou que dormir apenas seis horas por noite pode ser tão prejudicial para as pessoas quanto não dormir nada.
É preciso seguir um cronograma rígido, a fim de colher os benefícios de um estilo de vida com pouco sono. Mas há quem defenda que o sono polifásico pode trazer riscos à saúde, como perda da capacidade cognitiva e habilidade física, aumento do stress, ansiedade e enfraquecimento do sistema imunológico.
Dos seis aos treze, a recomendação cai para 9 a 11 horas. Já os adolescentes de catorze a dezessete anos devem dormir de 8 a 9 horas por noite para manter a saúde em dia. A orientação não mudou para adultos de 18 a 64 anos: de 7 a 9 horas. Acima dessa idade, a quantidade diminui para 7 a 8 horas.
De acordo com os especialistas, dormir demais gera a tendência de desenvolver doenças cardiovasculares e hipertensão, por exemplo. Isso porque, durante o sono há redução da atividade cardiovascular, queda da pressão arterial e da frequência cardíaca.
É normal ter muito sono, querer dormir mais de 12 horas por dia, ter sono excessivo, cansaço sem fazer nada? Olá, não não é normal. O normal esta entre 6-8 horas diárias, porem para quem tem muitas atividades, pode até dormir desta forma em finais de semana para repor o sono perdido na semana.
A sonolência excessiva diurna, também chamada de hipersonolência, ocorre quando o indivíduo tem uma vontade incontrolável de dormir ou cochilar durante situações e atividades do cotidiano.