1 ferir, lesionar, contundir, lesar, lancinar, golpear, cortar, abrir, fustigar, açoitar, picar, pisar, macerar. Causar sofrimento: 2 magoar, abater, deprimir, torturar, maltratar, ofender, molestar, afligir, desgostar, entristecer, melindrar, despedaçar, vulnerar, retalhar.
Significado de Fortificar verbo transitivo Tornar forte, fortalecer: o exercício fortifica o corpo. Cercar ou guarnecer de fortificações: fortificar uma praça. Auxiliar, reforçar, avigorar.
Significado de Fortificação substantivo feminino Ação de fortificar, de tornar forte, de fortalecer. ... Etimologia (origem da palavra fortificação).
verbo transitivo direto e pronominal Tornar forte, sólido; dar forças, vigor; fortificar, robustecer, revigorar:fortalecer um ideia, um pensamento; sua vida se fortaleceu com a vitória.
afortalezar defender fortificar avigorar confirmar corroborar enrijar esforçar fortalecer oxigenar reverdecer robustecer robustecertonificar confortar alentar animar consolar desapaixonar refrigerar repousar encastelar acastelar acumular adensarse aglomerar ajuntar amontoar encerrarse fundarse armar consolidar ...
Significado de Fortalece Fortalece vem do verbo fortalecer. O mesmo que: avigora, fortifica, revigora, robora, robustece, tonifica, encoraja, corrobora, anima.
O fortalecimento muscular consiste em tonificar e definir os músculos sem que a pessoa precise necessariamente ganhar muita massa muscular. É uma forma de melhorar e preservar a saúde muscular, permitindo movimentos mais seguros e autossuficientes.
Exercícios para Fortalecer o Joelho
O tratamento para aliviar a dor no joelho pode ser feito com fisioterapia e com remédios analgésicos e anti-inflamatórios prescritos pelo médico como Paracetamol, Ibuprofeno, Diclofenaco ou Coltrax, por exemplo.
Manter os músculos forte e flexíveis é a melhor maneira de aliviar a dor e prevenir lesões futuras. Para isso, faça exercícios de fortalecimento e de alongamento da musculatura da parte da frente da coxa (quadríceps) e da parte de trás (ísquio-tibiais), como agachamento, extensão e flexão do joelho.
Glucosamina e condroitina Suplementos para as cartilagens com glucosamina e condroitina (Condroflex) são utilizados para ajudar a regenerar e manter a elasticidade e lubrificação das articulações, tendo bons resultados em algumas pessoas.
Esse desgaste pode ocorrer devido a uma série de fatores, como traumas na região, sedentarismo, excesso de peso, desalinhamento do joelho, atividades física de alto impacto e idade. Desgaste da cartilagem da patela caracteriza condromalácia patelar.