Avaliar a flexibilidade periodicamente é importante par verificar as possíveis alterações na amplitude do movimento com o passar dos anos. Estabelecer correlação entre dores muscúlos-articulares ao encurtamento músculo-tendíneo e relacionar a melhora do paciente com o aumento da flexibilidade.
Para o que serve e como funciona o exame de bioimpedância? Muito solicitado em academias e pelos nutricionistas para auxiliar no diagnóstico geral de saúde, o exame de bioimpedância avalia a composição corporal do organismo, a fim de identificar ganhos ou perdas de acordo com o plano de treino ou da dieta.
A avaliação da composição corporal é um importante aspecto na determinação da condição física, em qualquer programa de emagrecimento ou na prevenção e tratamento de diversas doenças crônicas como diabetes, hipertensão arterial, dislipidemias e cardiopatias, nefropatias…
Diversos são os métodos utilizados para avaliar a composição corporal. Dentre os métodos de referência (indiretos) destaca-se a Absortometria de Dupla Emissão de Raios-x (DEXA) (7-12), a imagem por ressonância magnética (13, 14) e a tomografia computadorizada (11).
A composição corporal é o estudo dos diferentes componentes químicos do corpo humano.
A composição corporal é outro elemento da aptidão física que abordaremos, enfatizando o percentual de gordura no organismo que, quando em excesso está relacionada a várias doenças crônicas, além de diminuir a eficiência do organismo e do metabolismo.
A composição corporal refere-se a quantidades relativas de diferentes compostos corporais, que segundo Nahas (2010) podem ser entendidas como um conjunto de componentes tais como as proporções corporais de água, proteína, minerais, ossos, músculos e gordura, bem como uma estimativa da massa magra (livre de gordura) e ...
A composição corpórea é dividida em dois grupos: massa magra (livre de gordura e constituída por proteínas, água intra e extracelular e conteúdo mineral ósseo) e massa gorda (gordura corpórea).
Valores de gordura corporal ideal para homem
A avaliação da composição corporal é realizada para quantificar os principais componentes do organismo humano: ossos, musculatura e gordura corporal. ... Essa avaliação consegue dar mais informações além do peso e o índice de massa corpórea (IMC).
Os exercícios físicos associados a uma boa dieta são capazes de promover alterações importantes na massa corporal do indivíduo. Em nosso estudo essas alterações foram observadas, já que a aluna teve uma redução significativa do peso e da taxa de gordura corporal.
Fazer exercícios físicos de forma contínua e moderada pode trazer inúmeros benefícios, como controlar o peso; diminuir riscos de desenvolver doenças crônicas (como diabetes, hipertensão, depressão, doenças cardiovasculares) ou atenuar seus sintomas; gera o fortalecimento muscular e aumentar a sensação de bem-estar, ...
A importância do Índice de Massa Corporal (IMC) O IMC ajuda a determinar a relação entre seu peso e sua altura. A circunferência da cintura dá para você uma ideia de como está distribuída a gordura em seu corpo. O IMC é o modo mais comum de tentar determinar se tem excesso de peso ou obesidade.
Segundo Guedes e Guedes (1998), a composição corporal torna-se de fundamental importância na orientação dos programas de controle do peso corporal na medida em que, para um acompanhamento mais criterioso quanto ao aconselhamento nutricional e a prescrição de exercícios físicos, existe necessidade de se fracionar o peso ...
O exercício físico tem impacto significativo sobre a composição corporal de atletas, afetando a massa muscular e adiposa, de acordo com o tipo de exercício e habilidade dos indivíduos em executar determinadas modalidades esportivas.