A articulação do ombro é uma das mais complexas do corpo humano, pois é a articulação que permite o maior grau de liberdade de movimentos. O ombro, ou melhor, a cintura escapular é composta por 3 ossos: a escápula (ou omoplata), a clavícula e o úmero (osso do braço).
Ulna: osso da porção medial do antebraço, quando visto a partir da posição anatômica.
A técnica consiste em medir a circunferência do braço (braço é a parte do corpo compreendida entre o ombro e o cotovelo) com o bíceps relaxado e contraído em duas posições: braço relaxado ao lado do corpo e bíceps contraído com o braço elevado, conforme as imagens abaixo.
As medidas devem ser feitas com fita métrica em intervalos de tempo periódicos e sempre pelo mesmo terapeuta. Nos membros superiores, tem-se como ponto de referência à fossa cubital. São realizadas mensurações da circunferência a cada 5cm acima e abaixo da fossa cubital.
A fita deve ficar sempre na medida exata, nunca apertada ou folgada....11 | Antebraço
Medir a circunferência abdominal é mais simples. Basta posicionar uma fita métrica ao redor de sua barriga, mais precisamente sobre o seu umbigo. O ideal é que as mulheres tenham uma circunferência abdominal abaixo de 88 cm e os homens abaixo de 102 cm.