Pratique Tonglen todos os dias para desenvolver compaixão e criar karma positivo. Encontre um Lama ou Rinpoche tibetano para lhe ensinar ainda mais do que poderia sozinho, especialmente se você deseja certas delegações de poder. Você deve tentar conseguir ensinamentos do Karmapa ou do Dalai Lama.
Anda muito ansiosa? Confira 4 dicas para acalmar os nervos
Sintomas como esses podem indicar uma crise de ansiedade, muito comum em quadros de ansiedade exacerbada e Transtorno do Pânico. Contudo, alguns fatores externos podem gerar esse quadro, como por exemplo a ingestão de muito café.
Dito isso, os músculos tremem quando um exercício é novo, se você aumentar a intensidade ou até mesmo caso se exercite por muito tempo sem fazer pausas. Além disso, nutrição inadequada, hipoglicemia ou baixo nível de açúcar no sangue e falta de hidratação também podem causar tremores.