Qual a classificaço do msculo reto do abdome? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
O músculo reto do abdome encontra-se ao lado do oblíquo externo do abdome, sendo classificado em policaudados, pois possui vários ventres e tendões. Sua origem é no processo xifoide (osso esternal), 5ª e 6ª cartilagens costais. Apresenta inserção na sínfise púbica e crista ilíaca (osso ilíaco).
Como fazer a ativar do abdome?
Mas preste atenção: a ativação desse músculo acontece durante exercícios para fortalecer o abdômen em pessoas com musculatura abdominal fraca. Existe uma solução simples: realizar exercícios que os alunos conseguem fazer. Não tem problema usar exercícios simples para o fortalecimento abdominal.
Qual a importância do fortalecimento dos músculos abdominais?
Os músculos abdominais possuem primordialmente a função de proteger os órgãos internos da cavidade abdominal. Além disso, têm o papel de estabilizar a coluna para prevenir lesões musculares e discais (afinal, utilizamos a coluna o dia todo, em todas as atividades que vamos realizar).
Para que servem os músculos abdominais?
Os músculos abdominais tem como principal função proteger as vísceras e promover uma pressão interna que auxilia em diversas necessidades fisiológicas. Mas a parte mais interessante a todos é a estética, quando se vê um abdome “chapado” ou “em tanquinho”.