Sim, é possível você treinar em casa, sem equipamentos, e atingir os resultados que tanto deseja. Muita gente acha que é impossível hipertrofiar em casa. Ou seja, que você pode até se exercitar, mas não irá atingir a tão sonhada hipertrofia que é responsável pelo significativo ganho de massa muscular.
Exponha ao seu alcance frutas maduras e apetitosas.
Invista em atividades físicas. As pessoas magras também precisam se exercitar. A atividade física ajuda a desenvolver massa muscular e consequentemente gera um aumento no peso saudável. Além disso, a prática de atividade física aumenta a disposição e até mesmo a fome.
Além de uma dieta específica para seu organismo, é necessário fazer exercícios físicos, para aumentar a massa magra do seu corpo. "Não precisa ser musculação, pode ser algum esporte, como natação ou pedalada", explica a nutricionista.
Entre as causas para não conseguir engordar, estão: doenças da tireoide (hipertireoidismo), doenças da adrenal, diabetes descompensado, infecções, cânceres dos mais diversos tipos, anorexia, AIDS, depressão.