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Esfregadinha (ou ameixa da Índia) é fonte de vitaminas do complexo B, C, A e diferentes minerais. Nativa da Índia e de Bangladesh, a esfregadinha (ou ameixa da Índia) é uma fruta redonda, pequena, de coloração vermelha-escura (quando madura), com a casca lisa e a polpa amarela, doce e suculenta.
Durante séculos, a jaca faz parte da dieta no sul da Ásia e chegou a ser tão abundante que toneladas da fruta iam parar no lixo todos os anos.
Importante lembrar, claro, que a lista de frutas nativas do Brasil é imensa, e vai muito além dessas 6 opções. Algumas mais conhecidas, como caju, goiaba, abacaxi, maracujá e pitanga, até outras como gabiroba, tarumã, grumixama, uvala, jerivá, cambuci e cagaita – aqui você pode ver a lista completa, que é enorme.
figo
As maçãs foram uma das primeiras frutas cultivadas por seres humanos e seguem sido uma das frutas mais importantes da Europa, América do Norte e outras regiões temperadas do globo - tanto para comida quanto para bebida.
A árvore é originária da Ásia Ocidental, onde o seu ancestral selvagem, Malus sieversii, ainda é encontrado atualmente. As maçãs têm sido cultivadas há milhares de anos na Ásia e Europa, tendo sido trazidas para a América do Norte pelos colonizadores europeus.
De acordo com a engenheira agrônoma Marina Tomioka, as frutas de coloração mais próxima ao azul são as blueberries, originárias dos Estados Unidos. Parentes da amora e da framboesa, elas têm uma cor azul bem escura, tendendo para o roxo ou até para o preto.
O mirtilo é uma fruta pequena (5-9 mm de diâmetro), de cor preta azulada, com muitas sementes e pode ser consumido com segurança quando usado adequadamente. O consumo diário indicado varia de 20 a 60 gramas por dia de frutos secos e de 160 a 480 miligramas de extrato em pó.
O morango azul existe, de fato, mas não é uma fruta encontrada na natureza. O motivo é simples: o morango azul é uma fruta geneticamente modificada em laboratório. E mais, a sua cor veio de um peixe!
São também responsáveis pela cor roxa característica do mirtilo, que, no entanto, são chamados de azuis em seu nome em inglês, blueberry.
Além de uma frutinha muito saborosa, conhecida por aqui como mirtilo, blueberry também é uma cor que a gente ama! Fica entre o azul marinho e o roxo escuro, e é tão versátil que vai bem em montagens formais ou mais cotidianas e divertidas.
O nome da fruta é mirtilo. ... Pesquisadores da Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS) comprovaram que o mirtilo produzido no Brasil tem as mesmas características do blueberry – a versão original da fruta, cultivada nos Estados Unidos e na Europa – e possui a mesma quantidade de pigmentos antocianos.
O mirtilo é uma fruta muito rica em antioxidantes, vitamina, e fibras, cujas propriedades ajudam a melhorar a saúde cardiovascular, proteger o fígado e atrasar a deterioração da memória e da cognição.
“O mirtilo vem sendo reconhecido como a fruta da longevidade, devido à altíssima capacidade antioxidante. Em torno de duas colheres de sopa por dia já supriria esta necessidade antioxidante diária do organismo. Ele pode ser consumido fruta por fruta e ainda ser preparado na forma de geleias, cremes, em bolos e tortas”.
Prepará-la é fácil (bastam fruta, água e adoçante) e, usá-la, mais ainda. Combina com iogurte, pudim, bolos, sorvetes, panquecas… A massa deles pode ter mirtilo, mas lembre-se: a quantidade da fruta por fatia será pequena.
Confira os benefícios:
B.I. nutricional
Blueberry é uma fruta que melhora os níveis de colesterol, açúcar no sangue, previne inflamações e protege a saúde dos olhos. O blueberry, chamado em português de mirtilo e cientificamente de Vaccinium myrtillus L., é uma das frutas mais ricas de antocianinas, os antioxidantes responsáveis pela sua cor azul.
Benefícios da Blueberry Desidratado: Tem baixas calorias e auxilia no emagrecimento; Melhora na resistência e fortalecimento do sistema imunológico; Traz benefícios à visão; Propriedades anticancerígenas, antioxidantes e anti-inflamatórias.
Deixe os blueberrys pré hidratando em água morna por 15 minutos.
O meu truque é ligar o forno vazio no máximo, deixar ele aquecer até bem quente e desligá-lo. Colocar o pirex com as peças que serão desidratadas até que o forno esfrie. Repetir a operação até chegar no ponto ideal da desidratação.
O Blueberry (Mirtilo) 60 Cápsulas - MaxiNutri é ideal para melhorar a aparência da pele, proteger da ação dos radicais livres, melhorar a visão, memória e ainda tem ação desintoxicante.
Aqui estão 7 maneiras simples de consumir mais blueberries neste verão: