RVP = Resistência Vascular Periférica. PA = Pressão Arterial.
Confira 7 alimentos que podem aumentar a pressão arterial:
Evite alimentos muito gordurosos, frituras, doces e muito salgados; Evite ingerir bebidas alcoólicas. Elas baixam a pressão e quando se unem aos efeitos dos medicamentos podem causar complicações; O fumo também é grande agravador do aumento da pressão arterial.
Coloque a raiz de valeriana na xícara com água fervente e deixe repousar por 5 a 10 minutos. Depois, coe e beba de duas a três vezes por dia....Número de pessoas com pressão alta dobrou em 40 anos
8 hábitos que aumentam a pressão arterial
A dica é ter uma dieta equilibrada, evitar gorduras e investir nas frutas e nas fibras. “Nordestino adora inhame, cuscuz, batata, macaxeira... Tudo isso pode comer, pois são carboidratos complexos, têm grande quantidade de fibras e a absorção é lenta”, aconselha a nutricionista Graça Albuquerque.
Os óleos vegetais ajudam a diminuir o colesterol, no entanto, uma série de estudos identificou que eles aumentam o risco de hipertensão. Dentre todos, o destaque é óleo de milho que é rico em ômega 6, que, em excesso, aumenta a pressão arterial.
Evite carnes gordurosas, vísceras (fígado, coração, rins) e embutidos (lingüiça, paio, salsicha, toicinho defumado). Prefira leite desnatado, iogurte desnatado e queijos com pouca gordura, como os branco. Evite leite integral, creme de leite, manteiga, margarina, iogurte integral, queijos cremosos e maioneses.
A iguaria tem nutrientes e benefícios, mas, dependendo dos acompanhamentos, pode se tornar uma escolha ruim. Por isso, evite o consumo de alimentos embutidos e defumados, frituras, e ricos em sódio como acompanhamentos. Logo, o cuscuz engorda se não houver moderação na hora de comer.