O que pode estar na origem do sonhar muito? “Podem ser problemas psicológicos, como stress pós-traumático, ansiedade, depressão, mas também problemas orgânicos, como o excesso de fase REM (Rapid Eyes Mouvement), fase do sono em que se sonha mais.
O que significa ter sonhos repetidos É por isso que eles merecem atenção especial, porque revelam que há uma situação ou um medo que está afligindo o sonhador e ele não consegue superar isso. ... Isto quer dizer que o pesadelo, quando tem origem em sonhos recorrentes, é um grito por atenção do inconsciente.
Ter pesadelos de vez em quando é normal, podendo estar associado a estresse ou ansiedade, algum trauma, má higiene do sono ou medicamentos, no entanto, se se tornarem muito frequentes ao ponto de causarem angústia, má qualidade do sono, medo de ir dormir ou mesmo problemas ao longo do dia, podem ser considerados um ...
6 – Os sonhos são simbólicos A verdade é que, qualquer que seja o elemento com que sonhamos, certamente ele representa algo muito distinto do próprio elemento.
Sonhos representam uma oportunidade de aprender mais sobre nós mesmos e sobre o caminho escolhido na vida. Normalmente, trata-se da tentativa de estabelecer uma ponte entre a mente inconsciente e a mente consciente”.
Isso acontece quando duas pessoas sonham uma com a outra na mesma noite! Não é demais? No geral, os pensamentos não precisam ser exatamente iguais, basta ter alguns elementos parecidos e é claro, sonhar com a pessoa enquanto ela está sonhando com você.
Crie um diário dos sonhos Assim que acordar, mantenha os olhos fechados por alguns minutos e tente recordar ao máximo o que sonhou. Logo em seguida, anote tudo em um diário, mesmo os menores detalhes. Isso vai melhorar significativamente a memória dos sonhos, treinando sua mente para perceber quando você está sonhando.
Mas a maioria de nós não tem consciência de que está sonhando - isso significa que não consegue controlar o que acontece nos sonhos. Mas há um pequeno grupo de pessoas capazes de fazer isso. São os chamados sonhadores lúcidos. Eles conseguem decidir como transcorrem seus sonhos.
Descubra os truques para fazer o que você quiser durantes os sonhos: voar, beijar alguém, virar um gato, ganhar na loteria.
A sugestão é se concentrar no sonho e voltar a adormecer – sendo, dessa forma, mais possível retornar ao sonho com lucidez. Concentrar-se no que deseja sonhar antes de dormir e, pela manhã, anotar o sonho é outra técnica recomendada – pode-se também utilizar um gravador, e fazer isso assim que despertar.
Mas, para ter uma boa noite de sono é preciso se preparar para dormir, evitando por exemplo comer alimentos que dificultam a digestão ou discutir com alguém na hora de deitar. Temos que estar relaxados e de bem com a vida. Tomar um banho na hora de deitar é uma ótima forma de relaxar.
40 minutos
O que acontece é que não nos recordamos dos nossos sonhos. Quando um indivíduo não sonha, ou seja, não atinge a plenitude do seu ciclo de sono, é porque sofre de distúrbios do sono. Este é interrompido várias vezes e não se completa, daí uma redução da fase REM.