Para quebrar o Jejum é fundamental que você consuma alimentos leves, ricos em proteínas, gorduras boas, vegetais, folhosos e legumes. Durante e após o período em Jejum é fundamental manter o seu corpo hidratado, então beba bastante água.
Intestino saudável Além de eliminar substâncias tóxicas, essa combinação estimula os movimentos intestinais e ajuda o fígado a produzir a bile, ácido importante para a digestão. A bebida ainda ajuda a aliviar sintomas indesejáveis, como ardor no estômago e distensão abdominal.
A bebida tem propriedades antioxidantes poderosas e é uma grande aliada da digestão. O hábito de tomar um shot de limão com especiarias antes das refeições está se tornando cada vez mais comum. Em apenas um gole, estão presentes várias vitaminas e nutrientes que fazem bem para a saúde.
5 benefícios do shot matinal Acelera o metabolismo; Tem efeito anti-inflamatório; Melhora a imunidade; Auxilia no emagrecimento.
Shot de imunidade é uma bebida para reforçar o sistema imunológico que mistura ingredientes que podem ajudar na limpeza do organismo. Assim, ajuda o corpo a se proteger de doenças, inflamações e infecções.
A bebida oferece um mix concentrado de nutrientes para você tomar num gole só A bebida concentra vitaminas e substâncias com ações digestiva, termogênica, antioxidante e anti-inflamatória, mas a maioria dos ingredientes é azeda ou amarga. Por isso a ideia do shot – assim, você consome o mix concentrado num gole só.
Modo de preparo: Em um copo com água coloque um limão espremido, acrescente uma colher de chá de gengibre, uma colher de chá de açafrão e dez gotas de própolis. De preferência tomá-lo em jejum.
Mas tomar os shots em jejum é uma maneira de melhorar a absorção e limpar o organismo com mais eficiência. "O uso em jejum ou pouco antes das refeições (10 a 15 min) é recomendado visando otimizar a absorção, digestão e metabolização dos nutrientes", recomenda Ferreira.
E o preparo é simples. “É basicamente, você espremer o limão, misturar uma colher de chá da cúrcuma, uma colher de chá do gengibre e essas duas gotinhas do gengibre e misturar nesse suco do limão, pode botar um pouquinho de água também para ajudar a dar uma diluída.
Receita de shot de cúrcuma com limão
Adicione manteiga e óleo de coco a um café preto. Em seguida, coloque uma colher de Cúrcuma e algumas pitadas de pimenta-preta, misture bem e tome pela manhã. Essa combinação facilitará tanto a absorção das substâncias benéficas do café, quanto a dos nutrientes presentes na Cúrcuma.
Curcuma longa deve ser ingerido por via oral, com um pouco de água. A dose habitual para adultos é de 2 cápsulas a cada 12 (doze) horas, ou seja, duas tomadas diárias, totalizando 500 mg de medicação a cada tomada.
Cápsulas de cúrcuma: geralmente a dosagem recomendada é de 2 cápsulas de 250 mg a cada 12 horas, totalizando 1 g por dia, no entanto, a dosagem pode variar de acordo com o problema a tratar; Gel de cúrcuma: Misturar uma colher de sopa de babosa com o pó de cúrcuma e aplicar sobre as inflamações da pele, como psoríase.
Com uma forte ação antioxidante, a cúrcuma consegue até aliviar a artrite, uma vez que nessa doença os radicais livres acabam degenerando e inflamando das articulações. A combinação do efeito antioxidante e anti-inflamatório do açafrão reduz os sintomas da artrite, como a rigidez matinal, o edema (inchaço) e a dor.
O açafrão tem poderes anti inflamatórios, 100% naturais. A curto prazo as inflamações são importantes. Ajudam o corpo a combater invasores e a reparar tecidos. Sem inflamações, bactérias e fungos podiam matar-nos.