– Manejo de bola: tem o objetivo de desenvolver a habilidade nos movimentos com a bola, entre os quais: quicar a bola, segurar a bola, rolar a bola, trocar a bola de mãos, lançar a bola de trás para frente do corpo por cima da cabeça, lançar a bola de um lado para o outro do corpo por cima da cabeça, passar a bola em ...
O Manejo de Bola é o Fundamento do Basquetebol que tem como objetivo desenvolver a habilidade de Controle de Bola em diversas situações. Alguns movimento de Manejo de Bola que devem ser treinados no Basquetebol são: Rolar a bola. Quicar a bola.
Alguns movimento de Manejo de Bola que devem ser treinados no Basquetebol são:
O manejo de corpo trabalha a capacidade de se deslocar na quadra, correr, saltar, fazer uma parada brusca e girar, dentre outros movimentos. A partir daí, o atleta precisa saber manusear o item principal da modalidade: a bola.
Passe. Também chamado recepção, o passe é o primeiro contato com a bola por parte do time que não está sacando e consiste, em última análise, em tentativa de evitar que a bola toque a sua quadra, o que permitiria que o adversário marcasse um ponto.
Principais dribles
10 passos para se tornar um jogador de futebol
Para trabalhar a sua velocidade, dê algumas arrancadas com a bola. Experimente correr o mais rápido possível, tocando na bola o máximo que puder. Marque seu tempo e tente melhorá-lo enquanto segue de uma ponta à outra do campo. Corra em linha ou treine em “tiros”.
A caneta consiste em passar a bola no meio das pernas do adversário e recuperá-la atrás dele. Na maior parte das vezes, a melhor forma de dar uma caneta é fintar o adversário ao fazê-lo abrir as pernas para que a bola tenha espaço para passar.
Driblar o adversário por diversão, zombando dele, sem buscar o gol.