Veja algumas atitudes simples e práticas para começar a cuidar da saúde hoje mesmo:
As doenças mentais estão associadas à angústia e / ou problemas de funcionamento em atividades sociais, de trabalho ou familiares. A saúde física engloba a condição geral do corpo em relação a doenças e ao vigor físico./span>
Assim como a física, a saúde mental é uma parte integrante e complementar à manutenção das funções orgânicas. Nesse contexto, a promoção da saúde mental é essencial para que o indivíduo tenha a capacidade necessária de executar suas habilidades pessoais e profissionais./span>
Os cuidados com a saúde devem ser realizados durante toda a nossa vida, para que tenhamos uma boa qualidade de vida em todas as idades, pensar em cuidar da nossa saúde somente quando estivermos doentes é um erro.
Todos nós sabemos que a saúde é o nosso maior bem. Ao longo da vida, é de extrema importância ter ainda mais cuidado com ela. Os anos vão passando e vamos ficando mais vulneráveis para adquirirmos uma doença. Beber água é um dos maiores cuidados que temos que ter em relação ao nosso corpo.
É por isso que os cuidados com a saúde mental são fundamentais para a qualidade de vida e para a prevenção de doenças. “Cuidar do físico-psíquico se torna necessário para uma existência saudável, ativa e potente. Tanto em relação às emoções, quanto ao nosso cognitivo.
Para cuidar do corpo é preciso disciplinar a mente, pois é ela que viabiliza as pequenas mudanças que, praticadas juntas, resultarão em um corpo saudável e bonito e em uma mente harmonizada. Quando conseguimos bons resultados mentais e físicos, a leveza do ser é maior, ou seja, somos mais felizes./span>
Veja algumas dicas de como incorporar cuidados no dia a dia para ter mais qualidade de vida.
O que você tem feito para promover o equilíbrio da tríade corpo, mente e alma?...Como manter corpo, mente e alma em equilíbrio?
Aprenda a curar seu corpo e sua alma....Cada pessoa procura na meditação um objetivo diferente: