54 calorias
87 calorias
Desintoxica, ajudando a emagrecer. A casca do abacaxi contém mais nutrientes benéficos para o nosso organismo que a polpa. Com 40 calorias por copo, ele evita a retenção de líquidos, contribuindo para o bom funcionamento do intestino.
A casca do abacaxi é muito rica em vitaminas, tendo mais vitamina C do que a polpa da fruta. Você pode consumir o abacaxi in natura, como suco ou como chá - e aqui, aproveitar a casca para, além de reduzir o lixo, intensificar a absorção de vitaminas. ... Isso porque a infusão preserva os nutrientes da fruta.
A casca do abacaxi contém mais nutrientes que a parte comestível, assim, deve ser utilizada na preparação do chá. Com apenas 40 calorias por copo, ele evita a retenção de líquidos, afina a cinturinha e ainda ajuda para o bom funcionamento do intestino. Ferva as cascas do abacaxi na água por aproximadamente dez minutos.
Com um gargo retire toda a polpa da casca deixando junto com a água. Passe tudo para uma panela e leve para ferver em fogo baixo por 10 minutos. Retire a casca do abacaxi da água, coe a água passando por um pano limpo. Adoce e sirva!
Comer duas fatias de abacaxi depois das refeições ajuda na digestão de gorduras e ainda joga boa parte delas fora! Mito: Assim como todos os alimentos ácidos, o abacaxi ajuda na digestão, porém, não interfere na absorção das gorduras. ou seja: não emagrece!
Comer uma fatia de abacaxi após as refeições, no lanche da manhã ou da tarde vai te ajudar a manter a dieta e perder os quilinhos extras. Isso porque o abacaxi contém muita água (cerca de 87% do seu peso é de água) e fibras, além de baixa densidade calórica, apenas 50 calorias por fatia.
O abacaxi atua como anti-inflamatório e ajuda a prevenir o câncer e doenças cardíacas. Também reduz as chances de desenvolver trombose, alivia dores nas articulações e ajuda a perder peso, por conta da grande quantidade de água e das fibras.
Rico em vitaminas e minerais, o abacaxi contém nutrientes que estimulam a produção de serotonina, além de componentes que ajudam a diminuir a ansiedade. Se você comer fatias de abacaxi antes de dormir, seu cérebro irá potencializar a produção do hormônio do sono e, assim, garantirá um descanso tranquilo.
Segundo a nutricionista Carine Rodrigues, os sucos detox podem ser tomados em qualquer momento, seja de manhã, nos lanches intermediários da tarde ou durante a noite, ajudando a eliminar todas as toxinas consumidas durante o dia.
O fato de sentir sono e não conseguir dormir pode ser sim uma característica clínica de quem tem insônia. Os insones permanecem constantemente em um estado de hiperalerta, ou seja, todo o sistema nervoso está ativado a maior parte do tempo, o que impede a capacidade de relaxamento, por exemplo.
Dormir é um ritual de entrega....para garantir que o próximo período de descanso seja reparador.