Como tomar o suplemento de colágeno. A quantidade recomendada de ingestão de colágeno é de 8 a 10 g por dia, que pode ser consumida juntamente com uma refeição, em qualquer horário do dia.
O colágeno pode ser consumido diariamente, de preferência junto das refeições. Ele pode ser encontrado em forma de pó, com ou sem sabor, que deve ser diluído em água, sucos, vitaminas ou sopas. Também está disponível em comprimidos e cápsulas.
Tabela de Comparação dos Melhores Colágenos Hidrolisados em Cápsulas
Um excelente suplemento para pele, cabelos e unhas é o colágeno hidrolisado, pois ele contém os ingredientes necessários para manter estas estruturas fortes e saudáveis, sendo útil também para saciar a fome, aumentar a elasticidade da pele e ajudar a emagrecer.