A Ginástica laboral de relaxamento tem o objetivo de aliviar o corpo e a mente após a longas jornadas de trabalho. Os exercícios são mais leves e mais direcionado aos alongamentos mais duradouros com uma música mais tranquila, fazendo uso de exercícios de massagem, meditação e respiração.
Ginástica laboral para grupos, avaliação biométrica e ergonômica, palestras de sensibilização. Os preços situam-se entre R$ 1.
Entre os diversos benefícios da Ginástica Laboral, destacam-se: melhora do sistema cardíaco, respiratório e esquelético; aumento da consciência corporal, prevenção de doenças ocupacionais; minimiza a fadiga, o esgotamento e a monotonia.
A ginástica é uma ótima opção desde que praticada com cautela. Isso porque ela promove benefícios cardiovasculares e também ajuda a manter a musculatura alongada e fortalecida, mas se praticada em exagero pode acabar causando lesões graves.
O exercício físico de intensidade vigorosa aumenta transitoriamente o risco de um evento cardiovascular, entre 2 a 54 vezes, de acordo com os estudos realizados. As atividades com maior risco são as que envolvem intensidade vigorosa, desporto de competição e ambientes frios.
Hoje há evidências para apoio da relação inversa entre atividade física regular e mortalidade prematura causada por problemas como doenças cardiovasculares, hipertensão, acidente vascular encefálico, osteoporose, diabete mellitus tipo 2, síndrome metabólica, obesidade, 13 tipos de câncer (mama, bexiga, reto, cabeça e ...
15 benefícios da ginástica para a saúde
Todas essas atividades são benéficas, pois podem diminuir risco de morte cardiovascular, diabetes tipo II, alguns cânceres, regula pressão arterial, reduz colesterol, retarda ou evita osteoporose, minora obesidade, ansiedade e depressão.
A atividade física é importante para o controle de peso. Atividade física melhora dores e diminui a incapacidade funcional. A prática de atividades físicas melhora a qualidade do sono. As atividades físicas melhoram o desempenho cognitivo.
9 benefícios da atividade física – para o corpo e a para a alma
Para muitos médicos e especialistas, exercícios físicos realizados de forma regular ou frequente estimulam o sistema imunológico, ajudam a prevenir doenças (doenças cardíacas) moderam o colesterol, ajudam a prevenir a obesidade, e outras coisas. Além disso, melhoram a saúde mental e ajudam a prevenir a depressão.
Resposta. A grande importância da atividade fisica é o melhoramento fisico da pessoa. a partir dos seus exercicios fisicos, a pessoa deixa de ser sedentaria e contem uma rotina energetica com suas capacidades. (sempre, antes de se exercitar, tem que ter uma boa alimentação!)
Durante uma atividade física, as células do cérebro chegam a altos níveis de funcionamento. Isso faz com que você fique mais alerta. A prática regular de atividade física garante o aumento da oxigenação do cérebro. Esse fator, aliado a outras mudanças no corpo, ajuda a evitar graves doenças neurológicas.