***Realizada em qualquer hora do dia Os valores de glicemia considerados normais estão entre 70 e 99 mg/dL e para o diagnóstico de diabetes valores superiores a 125 mg/dL. Os valores de glicemia entre 100 e 125 mg/dL são considerados alterados, mas não fecham o diagnóstico de diabetes.
Isto acontece porque a ingestão maior de gorduras e proteínas resulta em aumento da glicemia entre 4 a 8 horas após a refeição.
O exame de glicemia em jejum é feito a partir da coleta de sangue por meio de punção venosa. O diagnóstico é realizado através do cálculo da taxa de glicose no sangue de acordo com os valores de referência por idade. O resultado costuma sair em até 24 horas, a depender das orientações do laboratório.
Dessa forma, após as refeições, os níveis de glicose circulantes aumentam devido ao processo de digestão, em que as moléculas de glicose são levadas para a corrente sanguínea. Já entre as refeições, a insulina atua de forma a promover a internalização gradual da glicose para as células.
Em não diabéticos, após uma refeição, a glicemia aumenta porque a digestão de carboidratos aumenta a oferta de glicose no sangue. A insulina facilita a entrada deste excesso de glicose nas células hepáticas e musculares,principalmente. Assim, haverá uma queda da glicemia entre as refeições.
No tratamento do diabetes, o ideal é que a glicose fique entre 70 e 100mg/dL. A partir de 100mg/dL em jejum ou 140mg/dL duas horas após as refeições, considera-se hiperglicemia e, abaixo de 70mg/dL, hipoglicemia.
O principal papel do hormônio insulina é transportar esse açúcar para dentro das células e lá ocorrer à transformação dele em ATP (energia), sendo assim esta deficiência ou não produção da insulina, faz com que o açúcar permaneça no sangue, ocasionando o cansaço físico, relativamente à sensação de está sempre com sono.
Os sintomas do diabetes também incluem dor nos nervos das pernas e a síndrome de pernas inquietas, o que pode provocar insônia. O paciente com ansiedade têm sensações que ocasionam a necessidade de caminhar, as vezes sentem os músculos esticados ou doloridos.
O sedentarismo é um dos fatores que desencadeia a produção excessiva de insulina. Portanto, é essencial praticar exercícios físicos de modo regular, para equilibrar as taxas do hormônio no organismo. Como opções, pode-se praticar caminhadas, corrida leve, musculação, e outras atividades aeróbicas.