Os submúltiplos do grau são os minutos e os segundos e expressam medidas menores que 1°. A subtração dessas medidas segue o padrão da subtração normal.
Os ângulos são medidos em graus (1º) - e as subunidades dos graus são os minutos (1º = 60') e os segundos (1' = 60").
Tomando por base a explicação acima, entende-se que para transformar minutos em horas basta dividir o valor por 60. Por exemplo, 240 minutos equivalem a 4 horas, pois 240 / 60 = 4. Já para transformar horas em minutos, basta fazer a operação contrária, ou seja, multiplicar por 60.
A fração é 2/3. Quarenta minutos são 2/3 de hora.
O mais indicado no pós prova é faça o consumo de alimentos com alto indice glicêmico. Eles poderão rapidamente se transformar em energia para a sua recuperação. Invista em alimentos como pão, batata doce e afins. Algumas horas depois que a prova terminar, o recomendado é que você faça uma refeição completa.
Fechar 10 km em menos de 45 minutos é possível para corredores de nível intermediário a avançado. Além de uma boa base na corrida, para alcançar o pace de 4:30 min/km os treinos de volume e intervalados, que trabalham ritmo e velocidade, são essenciais.