A água possui grande capacidade de dissolver diversas substâncias, o que a torna um “solvente universal”. Para agir como solvente, a água deve interagir com o soluto, promovendo a separação das substâncias ou realizando novas ligações. Essa propriedade é explicada pela polaridade da molécula.
A molécula de água
Exercícios de fortalecimento podem ser realizados tanto em posição ortostática como em flutuação. Cabe ao fisioterapeuta avaliar qual a melhor forma para o paciente em questão. Os exercícios podem ser realizados utilizando a água como resistência para um maior ganho de força muscular.
Praticar atividades físicas é um hábito que traz inúmeros benefícios para a saúde física. Os exercícios praticados na água, como a natação e hidroginástica, ajudam no desenvolvimento muscular e ósseo daqueles que praticam, além de auxiliar na redução de gordura corporal.
Quais são as principais atividades aquáticas para o lazer?
As atividades aquáticas de hidroginástica e hidroterapia contribuem para manutenção e melhora da flexibilidade, equilíbrio e capacidade funcional dos idosos; apesar de melhorarem a dor na oesteoartrite de joelho, não estão associadas a bons índices de força muscular de membros inferiores.