Isolamento muscular, pois o exercício é direcionado para um(ns) grupo(s) muscular(es) principal(is); essa característica é interessante para reabilitar lesões, corrigir déficits de força ou enfatizar determinado grupo sobre outros grupos musculares.
Uma das formas de classificarmos os exercícios é de acordo com o número de articulações envolvidas no movimento. Quando ocorre o movimento de apenas uma articulação chamamos este exercício de monoarticular e quando envolve mais de uma articulação chamamos de multiarticular.
O afundo é um ótimo exercício para o quadríceps por ser feito de forma unilateral....Afundo
Que é relativo ou pertencente a uma articulação.
Exercícios para músculos isolados Eles são realizados no trabalho de definição e desenho dos músculos, e não para o ganho de força e massa muscular. Extensora, flexora e rosca concentrada, por exemplo, são alguns exercícios que têm esse objetivo.
Existem situações em que realizar exercícios isolados (aqueles que focam uma única musculatura) antes dos movimentos multiarticulares (os que trabalham mais de um músculo) pode lhe ajudar a desenvolver novos ganhos.
Grupos musculares grandes: peito, costas e perna(quadriceps). Grupos musculares pequenos triceps, biceps, ombro e panturrilha.
O maior músculo do corpo humano é o da coxa, com comprimento de até meio metro. Por outro lado, o menor músculo é o que está localizado entre as vértebras, medindo cerca de 1 cm. O músculo mais forte do corpo humano é o da boca, chamado de "Masseter", responsável pela mastigação, a fala e os movimentos.
Na musculatura dinâmica, pode-se dividir por tamanho, principalmente músculos grandes como Dorsais, Peitoral e Quadríceps, grupos medianos como Deltóides ou Isquiotibiais, ou grupos pequenos como Bíceps, Tríceps e gémeos.
Latíssimo do Dorso
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