Para que serve o gro-de-bico na sade? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
O grão-de-bico possui cálcio, fósforo e vitamina K. Juntos, esses nutrientes fortalecem a estrutura óssea, o que previne fraturas e até doenças nos ossos, como osteoporose (problema de saúde em que os ossos se tornam frágeis e quebradiços).
Em que o grão de bico e rico?
Fonte de vitaminas C, E, K e do complexo B, o grão-de-bico também é rico em outros nutrientes importantes para o bom funcionamento do organismo, como carboidratos, fibras, proteínas e sais os minerais cálcio, cobre, ferro, fósforo, magnésio, manganês, potássio e zinco.
Quem faz regime pode comer grão-de-bico?
Quando usado como parte de uma dieta de redução de calorias, o grão de bico emagrece por aumentar a sensação de saciedade. Substituir alguns dos carboidratos refinados da sua dieta por grão de bico ou outros legumes pode te ajudar a conseguir uma cintura mais fina. Cuidado com os acompanhamentos.