A placa epifisária (ou placa do crescimento) é uma placa de cartilagem hialina localizada na metáfise da terminação dos ossos longos. A placa é encontrada em crianças e adolescentes, pois tem a função de auxiliar no crescimento ósseo.
No final da adolescência (por volta dos 18 anos nas mulheres e dos 21 anos nos homens), as lâminas epifisiais se fecham. Com isso, as células de cartilagem epifisial param de se dividir, e o osso substitui toda a cartilagem restante.
Para que serve - A cartilagem de tubarão vem sendo utilizada por pessoas que apresentam algum tipo de enfermidade crônica, dentre as quais incluem várias formas de câncer, osteoporose, artrose, artrite reumatoide e psoríase.
A cartilagem de tubarão é um tipo de tecido conjuntivo que provém do esqueleto de tubarão, normalmente se extrai da medula das espécies Squalus acanthias e do tubarão-martelo Sphyrnalewini.
- O Ecomer é um suplemento alimentar, composto por óleo de fígado de tubarão. Entre seus benefícios, podemos destacar: colabora na melhora de resfriados, ajuda na cicatrização e auxilia na formação de anticorpos. É indicado também para ajudar no tratamento da constipação;.
A cartilagem de tubarão é constituída principalmente por peptídeos e polipeptídeos de baixo peso molecular, cálcio, fósforo, colágeno e carboidratos complexos denominados glicosaminoglicanas. A suplementação com esse produto pode minimizar os processos de osteoartrite, artrose e degeneração muscular.
A vitamina C facilita a produção de uma substância que está presente na composição das cartilagens, que protegem as articulações, além dos ossos e tendões.
Como consumir colágeno hidrolisado A dose recomendada é de dez a vinte gramas diárias (1 a 2 colheres de sopa) de colágeno hidrolisado diluído em meio copo de suco, leite ou iogurte. A nutróloga Tamara recomenda o colágeno em pó puro, sem a adição de corante e adoçante.
Há várias formas de colágeno hidrolisado para suplementação: shakes, em pó, cápsulas etc. A dose diária indicada pela maioria dos estudos, é de 10 gramas por dia.
Como tomar colágeno em pó O colágeno pode ser consumido diariamente, de preferência junto das refeições. Além da forma em pó, que pode apresentar sabor ou não, e que pode ser diluída em água, sucos, vitaminas ou sopas, o colágeno também está disponível para consumo em comprimidos e cápsulas.