Quais so os suplementos alimentares? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Os tipos de suplementos alimentares que existem são:
Suplemento alimentar hipercalórico: para engordar.
Suplemento alimentar proteicos: para ganhar massa muscular.
Suplemento alimentar termogênico: para emagrecer.
Suplemento alimentar antioxidante: contra o envelhecimento.
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Qual o melhor conceito para suplementos alimentares?
Para a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), suplementos vitamínicos ou minerais são alimentos que servem para complementar a dieta de uma pessoa saudável, em casos em que a sua ingestão, a partir da alimentação, seja insuficiente ou quando a dieta requerer suplementação.
Quem pode usar suplementos alimentares?
Em geral todas as pessoas podem realizar a suplementação, seguindo a indicação de um profissional de saúde. É comum encontrar, por exemplo, pessoas que possuem dietas vegetarianas e veganas fazendo o uso da suplementação para garantir a ingestão de todos os nutrientes necessários para a manutenção da saúde.
Quais são os principais suplementos alimentares?
Confira, abaixo, a lista dos principais suplementos alimentares:
Whey protein. Conhecida do grande público, especialmente em forma de barrinhas e shakes, a whey protein é a proteína do soro do leite. ...
Creatina. ...
Maltodextrina. ...
Albumina. ...
BCAA. ...
Arginina. ...
Dextrose.
25 de abr. de 2014
Quando podemos usar suplementos?
Foto: Divulgação Os suplementos também são indicados para pessoas com deficiências alimentares que precisam repor vitaminas, minerais e proteínas. Para quem frequenta academia, pratica algum tipo de esporte ou pretende entrar nesse mundo, a busca por resultados pode levar aos conhecidos suplementos alimentares.
Quais são os suplementos e para que serve?
Os suplementos têm vitaminas e proteínas que fazem bem para o coração, rins, fígado e músculos. Mesmo assim, eles não substituem a alimentação. Os suplementos prontos e já industrializados se apresentam como uma saída segura e bem mais acessível para quem busca equilíbrio e melhora da imunidade corporal.