verbo transitivo direto e intransitivo Falar de maneira imperfeita; demonstrar dificuldade para articular perfeitamente o que está sendo dito; gaguejar: a emoção faz balbuciar. [Figurado] Discursar ou falar sobre algum tema sem o conhecimento necessário para tal: balbuciou noções sobre religião.
Significado de Bodejar verbo intransitivo Soltar a voz (o bode).
Significado de Sauna substantivo feminino Espécie de banho de vapor que teve sua origem na Finlândia. Lugar onde se toma esse tipo de banho, consiste numa sala aquecida, com temperatura de 60 a 80ºC, em que se esquentam pedras porosas e sobre as quais se despeja água fria.
Gestantes, não importa o período de gravidez, crianças muito pequenas, pessoas com problemas de pressão baixa e diabéticas, devem evitar fazer sauna.
Por que os médicos aconselham uma ducha gelada após a sauna? Ao mesmo tempo em que o calor do vapor abre os poros, ajuda a limpar a pele e a melhorar a respiração, também dilata os vasos sangüíneos. Com isso, a pressão cai.
A temperatura usual para sauna a vapor é de 40 a 50ºC, e o ideal fica entre 40 e 45º C. Para sauna seca a temperatura é de 60 a 80ºC, e o ideal de 60ºC.
Dicas para usar a sauna seca
Sauna ajuda a emagrecer? Permanecer por cerca de 30 minutos em uma sauna pode, realmente, resultar em perda de peso. No entanto, vale saber que esta perda é de água – através do suor – e não de gordura, ou seja, o peso será recuperado logo que ocorrer uma hidratação do corpo.
Portanto, não use o suor para medir quantas calorias você está queimando. Suar pode ser um bom sinal de que você está perdendo muita caloria, mas nem sempre é o caso. Entretanto, perder mais que 3% do seu peso corporal por conta do suor pode ser perigoso, porque o coloca na zona de desidratação.
Da Califórnia, onde nascem as tendências de bem-estar que queremos viver agora, pipocam novos estúdios de sauna, com lista de benefícios tentadora. Um deles: queima de até 600 calorias, em uma sessão de 30 minutos.